Mezzi Rack E Rack Completi A Confronto
Che Cos’è Un Mezzo Rack?
Iniziamo con la mezza cremagliera per vedere quale mezza cremagliera è la migliore.
In poche parole, un mezzo rack è un’attrezzatura significativamente più piccola di un rack completo.
Si compone di una solida base con due barre metalliche che si estendono fino al piano. Nella maggior parte dei casi, quelle barre si collegano in alto da una quarta barra , che fornisce ulteriore stabilità.
Quando qualcuno solleva pesi in una palestra di casa, molto probabilmente non ha un addetto alla sicurezza presente. Lo spotter sarebbe in grado di rilevare eventuali problemi e tenere al sicuro il sollevatore.
Il mezzo rack è dotato di piccole barre nella parte anteriore che possono contenere il bilanciere o altri pesi. Agisce come il tuo osservatore personale. Queste barre sono essenziali per prevenire il verificarsi di lesioni.
Raccomandazioni Per Gli Esercizi Half Rack
Ora potresti chiederti: “Che tipi di esercizi posso fare con un mezzo rack?”
Poiché un mezzo rack è più piccolo di un rack completo, non è progettato per gestire tanti esercizi. Questo è l’argomento principale a favore dei rack pieni quando si decide tra metà rack e rack completi.
Un mezzo rack può fornire un supporto sufficiente per fare cose come affondi e squat con i pesi, nonché distensioni su panca e pettorali. Alcuni mezzi rack sono dotati di supporti per bilanciere, anche se non tutti lo fanno. Questi supporti potrebbero essere un’opzione extra e dovrai pagare di più.
Half Rack Pro E Contro
I mezzi rack hanno i loro pro e contro.
Benefici
30%
Questo power rack è progettato per supportare ben 454 kg di peso . La struttura in acciaio di forma quadrata racchiude la persona che la utilizza. Per fornire un supporto extra, la base è a forma di H.
Viene fornito con due barre dip sui lati, le barre superiori fungono anche da barre per trazioni e ci sono barre di sicurezza in acciaio solido con ganci a J. Questa gabbia di potenza misura 112 cm per 119 cm per 206 cm ed è disponibile in giallo con accenti neri. Puoi leggere la nostra recensione completa qui.
2. Power Rack Merax Atletica Fitness
In vendita oggi
Questo power rack viene fornito con tutte le campane e i fischietti. La barra di utilità è ricoperta di schiuma e può essere utilizzata per eseguire curl delle braccia o altri esercizi. Puoi regolare i supporti della barra in 21 modi diversi e ha attacchi per file basse, pull down, pull up e persino spotter di sicurezza (il tipo di metallo che può prendere pesi, non la varietà umana).
Questo power rack è profondo 114 cm, alto 216 cm e può supportare un peso massimo di 363 kg.
Le Persone Chiedono Anche (FAQ)
Onestamente, è difficile dire quale sia il migliore: tutto dipende dalle tue preferenze personali, dal tuo budget e dallo spazio disponibile in palestra. Un mezzo rack è il migliore se lo spazio è limitato. Tuttavia, un rack completo è meglio se hai più metratura e vuoi fare più esercizi.
Molti rack hanno la possibilità di essere imbullonati alla parete o al pavimento per una maggiore stabilità. Sebbene non sia del tutto necessario, è sicuramente una buona idea se prevedi di utilizzare il tuo rack per il sollevamento di carichi pesanti.
Per proteggere i pavimenti e impedire che il rack scivoli, si consiglia di posizionare il telaio sopra un tappetino leggero. Questo proteggerà i tuoi pavimenti e impedirà al rack di scivolare, se non hai deciso di fissarlo.
Pensieri Finali
Ora che conosci le differenze tra un mezzo rack e un rack completo, probabilmente sei pronto a sceglierne uno per la tua palestra di casa.
Hai la tua scelta, ovviamente, ora che conosci le differenze tra loro. Sono stati analizzati i pro ei contro e sono stati suggeriti anche alcuni esempi di ciascuno. L’ultima cosa da fare è scegliere un mezzo rack o un rack completo adatto allo spazio della tua palestra di casa.
