Se stavi cercando un attrezzo per la palestra da casa, è molto probabile che ti sia imbattuto nei prodotti Bowflex. La palestra domestica PR3000 di Bowflex è uno dei tre modelli di fascia media. Ma con caratteristiche simili e prezzi simili, c’è qualcosa che distingue il PR3000 dal resto del pacchetto?
Sì, in realtà c’è una differenza piuttosto significativa: l’introduzione del sistema di cambio rapido.
Ma prima di andare troppo avanti a noi stessi, voglio iniziare dall’inizio con una breve parola su Bowflex. Quindi voglio immergermi subito e discutere di tutto ciò che il Bowflex PR3000 ha da offrire.
Ora dovresti avere una migliore comprensione di questo sistema di home gym.
Una Rapida Panoramica Del Bowflex
Negli ultimi 30 anni, Bowflex è diventato uno dei nomi leader nelle attrezzature per l’home fitness. Hanno iniziato con (e sono più conosciuti per) le loro palestre casalinghe. Tutte le loro palestre domestiche (tranne una, la Revolution) utilizzano il loro sistema brevettato di resistenza dell’asta di alimentazione.
Le power rod sono ciò per cui Bowflex è più conosciuto e sicuramente le fa risaltare dalle palestre più tradizionali che tutti conosciamo e amiamo.
Questo sistema di resistenza è utile per le persone che sono stanche di usare pesi liberi perché non c’è paura di perdere il controllo e di essere schiacciati da un bilanciere o un manubrio canaglia. Puoi anche ottenere una maggiore varietà di esercizi con il sistema di aste di alimentazione e le pulegge regolabili rispetto a molte palestre domestiche tradizionali.
Sicuro da usare e una tonnellata di varietà di esercizi: è una buona combinazione.
Se non hai mai usato una palestra Bowflex prima, potresti essere un po’ scettico sulle power rod. Questo è comprensibile. La sensazione della resistenza che ottieni è simile a quella offerta da un buon set di bande di resistenza. Quando la power rod viene estesa alla sua gamma finale, la resistenza diventa più leggera all’inizio della mossa e poi diventa più forte man mano che la mossa avanza.
Questa resistenza potrebbe non essere adatta a sollevatori seri o persone che sono cresciute con pesi liberi. Altri potrebbero effettivamente preferirlo, perché avere la resistenza più leggera all’inizio può rendere il movimento più confortevole (siamo più deboli all’inizio della maggior parte degli esercizi).
Bowflex è un Bowflex che può aiutarti a guadagnare forza. Le power rod sono in grado di fornire una resistenza più che sufficiente per causare la crescita muscolare. Si tratta di sfidare i muscoli abbastanza forte da causare danni: quando si riparano, escono più forti di prima.
Bowflex non è il sistema migliore se vuoi costruire massa muscolare.
Palestra In Casa Bowflex PR3000
Resistenza Dell’asta Di Alimentazione
Abbiamo passato un po’ di tempo prima a parlare dell’intero sistema di power rod. In particolare per questa palestra, il PR3000 viene fornito di serie con 95 kg di resistenza totale dell’asta di potenza.
Questa resistenza è suddivisa come segue:
- 2 anni ’50
- 2 anni ’30
- 4 10s
- 2 5 s
Il PR3000 può essere aumentato a 141 o 186 kg aggiungendo 2 o 4 extra 50 (venduti separatamente).
Blaze, Xceed e Xtreme 2 SE possono essere aggiornati fino a 186 kg.
Esercizi
Oltre ad essere davvero sicuro da usare, il più grande vantaggio di qualsiasi palestra Bowflex è l’elevato numero di esercizi diversi che puoi eseguire da un’unica macchina. Sono progettati per offrire sicuramente un allenamento per tutto il corpo, e non solo un singolo esercizio per parte del corpo, qui si parlava di dozzine di opzioni.
PR3000 afferma di poter eseguire almeno 50 esercizi senza la necessità di ulteriori allegati. Cinquanta è un’affermazione impressionante, tuttavia solo 26 diversi esercizi sono mostrati nel manuale del proprietario.
Con 3 serie di pulegge (superiore, centrale e bassa) e un po’ di immaginazione, credo che sarebbe possibile trovare così tante variazioni di esercizio.
Il PR3000 ha una panca verticale. Questo è bello perché rende la macchina un po’ più compatta e rende più facile salire e scendere dalla palestra per le persone con problemi di mobilità. Come se stessi facendo distensioni sul petto in palestra, vengono eseguite verticalmente.
Puoi usare la palestra solo con le impugnature/attacchi cavigliere. L’attrezzatura standard include uno sviluppatore di gambe. Grazie alla panca verticale, il PR3000 non richiede uno squat bar o un canottaggio aerobico.
50 esercizi sono un numero notevole e qualcosa che la maggior parte delle persone non farà mai. Il Blaze e l’Xceed offrono entrambi più varietà con rispettivamente 60 e 65 opzioni di esercizio. Il PR3000 è meno vario grazie al suo sistema di cambio rapido. Ma maggiori dettagli sono di seguito.
Assemblea
Come la maggior parte dei Bowflex, il PR3000 è facile da montare. Le istruzioni hanno un senso, il che è una piacevole sorpresa. Sarà una piacevole sorpresa scoprire che ogni passaggio contiene istruzioni scritte e non solo un’illustrazione.
Le illustrazioni sono grandi, quindi è facile vedere cosa stanno cercando di mostrare. Mi piace anche che Bowflex elenchi tutte le parti, tutto l’hardware e gli strumenti necessari per ogni passaggio.
Non riceverai gli strumenti necessari per il PR3000. Assicurati di avere alcune chiavi regolabili e un cacciavite a testa Philips nel caso ne avessi bisogno.
Potrebbe anche essere utilizzata una chiave a bussola: alcuni utenti affermano che funziona meglio.
Il PR3000 è facile da montare da una sola persona. Tuttavia, può sempre essere fatto più velocemente con l’aiuto. Se ti stai assemblando, aspettati di dedicare 2-3 ore a mettere insieme questa palestra.
Bowflex è leader nell’assemblaggio. Questa palestra dovrebbe essere facile da montare.
Garanzia
Il PR3000 viene fornito con una garanzia. Non suggerirei l’acquisto di una palestra in casa che non ha una garanzia, non è un buon segno ragazzi.
Questa palestra da casa viene fornita con la seguente garanzia di Bowflex:
- Cornice di 1 anno
- 60 giorni di parti
- Power rod 7 anni di garanzia
Questa garanzia è ok, non sorprendente. Una garanzia di 1 anno per il telaio mi sembra molto bassa. Le garanzie delle parti sono sempre piuttosto brevi, quindi non è troppo sorprendente.
Se il Blaze ha una garanzia a vita sull’asta di alimentazione, immagino che lo farebbe anche il PR3000. Ma forse devi acquistare tramite Bowflex per ottenerlo? Non ne sono sicuro.
Capacità Di Peso
Come tutte le palestre domestiche Bowflex con un peso massimo di 136 kg, il PR3000 ha un peso massimo di 136 kg.
Questo è abbastanza buono per una palestra domestica compatta. È abbastanza alto per la maggior parte degli utenti. È anche abbastanza forte da dimostrare che il PR3000 non deve essere sottovalutato.
Sistema Di Cambio Rapido
Il cambio rapido è una caratteristica del design che semplifica il passaggio da un esercizio all’altro, senza la necessità di regolare le posizioni della puleggia. Rende il passaggio da un esercizio all’altro molto più facile e veloce rispetto ad altri modelli.
Questo sistema consente modifiche rapide su PR3000 SE, Xtreme 2 SE e Revolution, tutti modelli di qualità superiore.
Questo è un miglioramento significativo, poiché dover fermare e cambiare i cavi o le pulegge sui modelli più vecchi può davvero rallentare il tuo allenamento. Ciò è particolarmente importante se pratichi un circuito o un allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) in cui i periodi di riposo sono molto brevi.
Il PR3000 deve scendere a compromessi per offrire questa comodità. Questa palestra offre solo 50 esercizi, mentre le altre due palestre comparabili offrono 60-65.
Quando si arriva al punto, il sistema di cambio rapido è l’unico vantaggio della scelta del PR3000 rispetto a Xceed o Blaze.
Ultimi Pensieri
Il Bowflex PR3000 è una palestra domestica di alta qualità che offre una varietà di funzioni. In termini di varietà di esercizi, le Total Gym sono le uniche macchine che possono competere con la versatilità di Bowflexs.
Il PR3000 può offrirti circa 50 diversi esercizi di rafforzamento per un allenamento completo del corpo, incluso il core. Viene fornito con 95 kg di resistenza, ma può essere aggiornato a 141 kg per un costo aggiuntivo.
Il più grande vantaggio che il PR3000 ha da offrire è il suo sistema di cambio rapido. Questa caratteristica lo rende il modello Bowflex più conveniente. Questo rende molto più facile passare da un esercizio all’altro. Invece di dover spostare le pulegge regolabili e collegare i cavi, puoi semplicemente selezionare la tua resistenza collegando il cavo alle aste di alimentazione.
La funzione di cambio rapido ti farà risparmiare tempo e ti aiuterà a rimanere in pista tra i tuoi esercizi.
La palestra domestica Bowflex PR3000 è un’ottima scelta. Il suo più grande svantaggio è la garanzia poco brillante sul telaio. Personalmente, però, penso che possa essere il miglior acquisto della gamma Bowflex. Penso che sia uno scambio intelligente per scambiare un piccolo esercizio con la funzione di cambio rapido.
