La maggior parte delle persone è consapevole di alcuni dei principali vantaggi di uno stile di vita sano quando si tratta di salute personale e forma fisica. Questi vantaggi includono tutto, dalla riduzione del rischio di sviluppare malattie coronariche all’aumento dell’aspettativa di vita. La cosa grandiosa è che la corsa rappresenta qualcosa che è disponibile per quasi tutti, senza budget, abbonamenti o limiti di età richiesti.
Ma con una stima di oltre 50 milioni di persone che corrono solo in America ogni anno, a chi ti rivolgi se stai cercando consigli su qualsiasi cosa, da come iniziare a correre, ai modi più efficaci per migliorare i tuoi tempi di gara. Molte persone trovano la risposta nei blog popolari sulla corsa.
Questo è il motivo per cui abbiamo messo insieme un elenco dei 10 migliori blog di corsa da seguire nel 2015. Riteniamo che ciascuno dei seguenti blog di corsa sia il migliore nella sua categoria, comprese le ultramaratone e la corsa internazionale, oltre a creare comunità di corsa.
Dopo aver avviato il blog nel 2009, Dorothy Beal, fondatrice di mile-posts.com, ha messo insieme un impressionante elenco di risultati, tra cui il fatto che il sito sia nominato miglior feed Twitter da Run Washington, essere un modello di copertina per Womens Running Magazine e completare 28 maratone fino ad oggi.
Gli articoli tendono ad essere incentrati sullo stile di vita della corsa. Coprono di tutto, dai riepiloghi delle gare alle attività familiari, alle playlist preferite e alla partecipazione a varie fiere di fitness. Uno dei nostri preferiti personali è in realtà uno dei più brevi e parla di come è riuscita a correre alcuni dei suoi tempi più veloci con un semplice cambio di mentalità. Vale sicuramente la pena leggerlo.
Mile Posts non è solo pieno di contenuti preziosi sulla corsa, ma ha anche uno strumento Calcolatore del ritmo per aiutarti a pianificare le tue corse individuali e gli obiettivi futuri.
Oltre a tutti i contenuti di alta qualità che trovi sul blog, è disponibile anche l’e-coaching, che prevede piani di allenamento trimestrali pensati appositamente per te come runner. Il coaching include attenzione individualizzata e comunicazioni frequenti tramite social media ed e-mail, il che è l’ideale se stai cercando un approccio più 1-to-1.
Sebbene i piani di allenamento possano essere acquistati da soli, non ti permetteranno di adattarti a eventuali cambiamenti di prestazioni o abilità durante la stagione.
Mile Posts è stato anche presentato sul sito Web di Saucony e sui canali dei social media, nell’ambito del progetto Find Your Strong, in cui Dorothy ha anche scritto una serie di articoli di ispirazione.
Lauren ha iniziato a correre quando aveva 13 anni. Ha già ottenuto una serie di risultati impressionanti tra cui 6 squadre di atletica leggera e di sci di fondo, numerosi campionati statali e finendo 7a ai Campionati del mondo nella 5k.
Dopo la sua prima gara nel 1995, Lauren Fleshman è diventata una runner professionista nel 2003. Nel 2009, ha aperto il blog Ask Lauren Fleshman per condividere le sue esperienze e connettersi con altri che sono anche appassionati di corsa e fitness.
Troverai il sito diviso in 3 categorie principali di Journal, Fashion e Food. Il diario è un ottimo punto di partenza se sei interessato a saperne di più sulla vita di un atleta professionista o semplicemente desideri qualche consiglio su come migliorare le tue prestazioni di corsa.
Una delle caratteristiche più uniche del blog e forse un indizio dietro la scelta del nome, è che puoi anche cercare in un’ampia raccolta di domande relative a tutti gli aspetti della corsa, della competizione, della forza mentale e dell’equilibrio vitale. Con oltre 5 anni di risposte dalla stessa Lauren, ero fiducioso che se sarai in grado di trovare la risposta a qualsiasi domanda in corso che hai proprio qui.
Potresti aver già visto l’alto ranking di Oiselle nella nostra lista dei 10 migliori blog sul fitness. Lauren è in realtà sponsorizzata da Oiselle e la loda come una voce altamente autorevole per le donne che corrono.
Questo è esattamente il motivo per cui abbiamo scelto di includere Oiselle e Ask Lauren Fleshman nelle nostre raccolte e speriamo che troviate i loro contenuti eccitanti e interessanti come noi!
Ci sono molti siti web che vendono scarpe da corsa. Troverai anche molte recensioni su di loro. Ma come puoi trovare una recensione approfondita con specifiche e confronti?
Peter Larson ha lanciato Runblogger.com nel 2009. Questo è l’obiettivo principale di Runblogger.com. Inizialmente è stato avviato da Larson per condividere i suoi pensieri su una gamma più ampia di argomenti relativi al fitness.
Un dottorato di ricerca in biologia e il fascino per i vantaggi che si possono ottenere da una buona forma di corsa sono davvero ciò che ha portato al cambio di direzione con i contenuti dei siti, con recensioni complete di scarpe da corsa che sono la forza trainante dell’incredibile popolarità dei siti.
Questo elenco include consigli per le scarpe da corsa migliori per ultramaratone, corsa su strada e trail running.
Pete è uno scrittore di corsa e forma. Ha completato 9 maratone dal 2007 e molte altre gare di breve distanza.
Pete ha anche rilasciato interviste con diverse riviste di fitness tra cui Runners World e Triathlete Magazine. Ha inoltre collaborato a numerosi articoli accademici.
Puoi anche acquistare il libro Tread Lightly con Bill Katovsky se vuoi saperne di più su forma, calzature e prevenzione degli infortuni.
Se ami leggere di ultrarunning in luoghi esotici in tutto il mondo, Ultra Runner Girl è il blog che fa per te.
Nonostante sia relativamente nuova all’ultrarunning, Stephanie ha aperto il blog nell’agosto 2009, più o meno nello stesso periodo in cui ha rinunciato alla sua carriera nel diritto societario per assistere alcune delle popolazioni più vulnerabili del mondo.
È proprio questo lavoro sui diritti umani che le ha permesso di correre in una vasta gamma di luoghi in tutto il mondo e spesso in condizioni estreme. Ciò include regioni ad alto conflitto come il Sud Sudan e l’Afghanistan, dove ha lanciato numerosi progetti attraverso Free to Run, un’organizzazione senza scopo di lucro che utilizza la corsa e l’idoneità fisica per responsabilizzare ed educare le donne nelle comunità colpite dal conflitto.
Mentre Stephanie ha senza dubbio coperto la sua giusta quota di distanze di 5K, è l’ultrarunning (di solito classificata come qualsiasi evento di corsa più lungo della tradizionale distanza della maratona di 26,2 miglia) questa è la sua vera passione.
Con una lunga lista di risultati tra cui il completamento di sei gare di 250 chilometri e numerosi eventi di 100 miglia, Stephanies non è solo per i diritti umani e l’opera di beneficenza che troverai fonte di ispirazione, ma anche per la dedizione che ha per la corsa a distanza e per condividere le sue esperienze con te.
Laura Fountain, fondatrice di Lazy Running Girls, è una specialista in salute delle donne. Ha creato un blog di successo sulla corsa e scrive anche una rubrica mensile su Running Fitness.
Laura è una maratoneta e una triatleta dieci volte. È chiaro che ha una vasta conoscenza non solo della corsa, ma anche della salute, del fitness, degli eventi a distanza e del suo abbigliamento da corsa preferito.
Il suo blog contiene centinaia di articoli che condividono le sue esperienze con diversi eventi di fitness come maratone, mezze maratone e 10 km. Ha anche preso la staffetta Ironman in Austria.
Laura è una leader qualificata di atletica leggera del Regno Unito e ha creato diversi gruppi di corsa per persone di tutte le abilità. Puoi anche trovare una guida gratuita su come pianificare una giornata di gara di successo e senza stress quando arriva il momento.
Lazy Running Girl ha un libro intitolato The Lazy Runner. Gestisce i gruppi di corsa e tiene aggiornato il blog sulle sue avventure di corsa. Quindi, se stai cercando di saperne di più sul corridore dietro il blog e su come è iniziato tutto, questo sarebbe un ottimo punto di partenza.
Il libro contiene anche una guida completa al running kit e alla scelta delle gare a cui partecipare ai diversi livelli, insieme a consigli motivazionali e consigli pratici per affrontare la tua prima maratona.
Come un
La maggior parte degli articoli su questo sito si concentra sul miglioramento della corsa e sulla prevenzione degli infortuni.
Questa guida fornirà una vasta gamma di suggerimenti e trucchi per i corridori esperti. Include anche un’ottima guida alla definizione degli obiettivi e alla resistenza.
Gli articoli stessi sono completamente esaurienti su ogni argomento che trattano ed estremamente ben scritti, coprendo qualsiasi cosa, dalle cause del sovrallenamento agli sprint in salita e persino alle recensioni di scarpe da corsa.
Sebbene gli articoli di questo blog coprano la maggior parte delle situazioni di corsa, potrebbero esserci domande sul tuo allenamento personale e richiedere un approccio più 1 a 1.
Jason corre in modo competitivo da più di 14 anni e offre piani di coaching personali. Questi piani hanno lo scopo di aiutarti a comprendere la struttura della corsa e apportare modifiche che miglioreranno la tua capacità di correre più velocemente.
Il sito di Strength Running è stato anche presentato su altri siti di fitness e lifestyle molto rispettati, tra cui The Huffington Post, Runners World, Lifehacker e Shape.
Dopo aver iniziato a correre all’età di 12 anni e successivamente aver conseguito una laurea in educazione sanitaria, Hungry Runner Girl è stata creata da Janae nell’ottobre 2010 come risorsa online in cui è possibile creare e condividere articoli su corsa, fitness, cibo e famiglia con altre persone appassionate di corsa e di uno stile di vita sano.
Ti consigliamo gli articoli Race Recap se stai cercando ispirazione o semplicemente vuoi conoscere le esperienze degli altri per ispirarti a correre la tua prossima gara.
La gara preferita di Janae è la mezza maratona, ma ha anche corso una varietà di distanze e gare, tra cui maratone complete, 10 km, 5 km e la Century Race.
Ma non è solo il fatto che gli articoli su Hungry Runner Girl siano scritti così regolarmente e coprano una così vasta gamma di argomenti correlati alla corsa che rende questo blog uno dei nostri preferiti.
Le risposte di Janae, proprio come gli articoli, hanno lo scopo di rispondere a tutte le domande che la persona potrebbe avere. Questo mostra quanto Janae sia impegnata a correre e ad aiutare gli altri che condividono la sua passione.
Come scrittore per Runners World, Dead Karnazes ha aperto il suo blog nel novembre 2006 con una corsa attraverso il paese dalla maratona di New York fino a casa sua a San Francisco.
Questo è Dean, un atleta di resistenza riconosciuto a livello internazionale. Ha raggiunto questa impresa dopo aver corso 50 maratone in tutti i 50 stati in 50 giorni.
Mentre Deans Blog è quasi interamente incentrato sulle gare di resistenza e sulla corsa, puoi scoprire di più sui suoi successi, nonché sul suo lavoro di beneficenza e sul piano nutrizionale sul sito di Ultramarathon Man. Puoi persino leggere i suoi consigli di allenamento e le sue esperienze che attraversano luoghi come la Death Valley e il Polo Sud nel suo libro più venduto, Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner.
Siamo fiduciosi che troverai qualcosa a beneficio della tua corsa da questo blog. Ci sono centinaia di articoli, inclusi suggerimenti e trucchi per la vita di tutti i giorni, oltre a come prepararsi per eventi come la Badwater Ultramarathon.
Ma oltre a scrivere delle sue esperienze di corsa, Dean ha anche scritto articoli in cui esprimono i suoi pensieri su tutto, dalla nutrizione pre-gara alle azioni che i governi stanno intraprendendo per risolvere l’epidemia di obesità.
Molti dei post del blog sono stati raccolti da pubblicazioni nazionali come ESPN, Mens Health e The New York Times. La rivista TIME ha nominato Dean una delle 100 persone più influenti del mondo.
Ali si è innamorata per la prima volta della corsa durante la sua prima estate a New York nel 2008 e ha rapidamente acquisito esperienza attraverso una serie di gare e la sua prima mezza maratona.
È passato un po’ di tempo prima che Ali On The Run iniziasse. Ha poi completato la sua prima maratona completa nel settembre 2011.
In effetti, il grande vantaggio di aprire il blog un anno prima è che l’intera esperienza è stata trascritta in quello che oggi è diventato uno dei siti più popolari e commentata sugli articoli.
Può essere difficile sapere da dove cominciare quando sei nuovo su un sito, soprattutto se hai così tanti articoli.
Questo è uno dei pochi siti Web che elenca effettivamente i suoi post preferiti. Ha anche una guida chiamata Must Reads. Pensiamo che valga la pena dare un’occhiata.
Puoi anche trovare una sezione che documenta le esperienze di corsa di Ali, Race Recaps. Questa sezione è per gli appassionati di corse.
Ci sono anche molti post sull’esperienza del November Project di Alis. Questa è un’ottima notizia per i corridori del freddo, anche se potresti non averne sentito parlare prima. È essenzialmente un popolare movimento di fitness nato a Boston che sta crescendo negli Stati Uniti, ma puoi scoprire di più sul loro sito Web ufficiale.
Al di fuori del blog, Ali ha anche avuto una passione per la danza fin da un’età molto precoce, comprese le competizioni nelle competizioni, che alla fine l’hanno portata alla sua attuale posizione di caporedattore della rivista Dance Spirit.
