Sì, puoi dormire con le cuffie con cancellazione del rumore.
Trovare una buona notte di sonno è importante per la nostra salute, ma molti di noi hanno difficoltà a dormire una notte completa a causa di rumori e distrazioni, ma indossare cuffie con cancellazione del rumore è un metodo semplice per cambiare questo.
È totalmente sicuro dormire mentre indossi cuffie con cancellazione del rumore , dovrai solo trovare un paio che sia comodo per te.
Offrono un’ottima soluzione per tutti, compresi i dormienti abbastanza leggeri che di solito si svegliano facilmente durante la notte, ti permettono anche di ascoltare musica o podcast mentre ti assopisci.
Quale Tipo Di Cuffie A Cancellazione Di Rumore Sono Le Migliori Per Dormire?
Esistono due tipi di cuffie progettate per ridurre la quantità di rumore esterno che raggiunge le orecchie. Si tratta di cuffie con cancellazione attiva del rumore e cuffie con cancellazione audio passiva.
- Cancellazione attiva del rumore (ANC), queste cuffie sono più leggere e di dimensioni più piccole poiché utilizzano la tecnologia per rilevare il suono e generare un tono di frequenza inverso in modo da compensare il rumore prima di ascoltarlo. Ciò significa che le lattine dovranno essere fatturate per funzionare, ma sono meno ingombranti, il che sarà comodo per dormire.
- Cancellazione passiva del rumore, queste lattine utilizzano sostanze fonoassorbenti per ridurre la quantità di suono esterno che si sente. Tendono ad essere più grandi e voluminosi delle cuffie con cancellazione attiva del rumore, ma non hanno bisogno di alimentazione e quindi sono efficaci indipendentemente dal fatto che tu stia riproducendo musica o meno.
Puoi anticipare le cuffie con cancellazione del rumore per ridurre il livello di rumore di 20-40 decibel. L’ANC può diminuire la quantità ma non è potente contro i suoni improvvisi e ad alta frequenza come un bambino che piange.
Le Cuffie Con Cancellazione Del Rumore Sono Migliori Dei Tappi Per Le Orecchie?
I tappi per le orecchie sono comunemente usati dalle persone che cercano di bloccare i suoni mentre dormono, ma chiunque li abbia provati capirà che non sono i più comodi.
Se indossi i tappi per le orecchie e ti rotoli su un fianco mentre dormi, potresti danneggiare le parti più sensibili dell’orecchio.
I tappi per le orecchie possono anche reinserire il cerume nell’orecchio, provocando un accumulo che può portare a problemi come la perdita temporanea dell’udito.
Possono anche portare a infezioni alle orecchie a causa dei batteri sui tappi per le orecchie che si accumulano con l’uso di routine.
I tappi per le orecchie sono un’opzione economica ma ci sono alcune opzioni di gran lunga superiori.
Le cuffie con cancellazione del rumore hanno sicuramente il sopravvento poiché non esercitano pressioni indesiderate sulle orecchie, quindi non c’è il rischio che si spingano troppo lontano nel condotto uditivo e sarai in grado di goderti la musica anche attraverso di esse.
Le cuffie e i tappi per le orecchie con cancellazione del rumore sono progettati per svolgere lavori molto diversi.
Un tappo per le orecchie è progettato per essere inserito nel condotto uditivo e bloccare il rumore, mentre le cuffie con cancellazione del rumore bloccano il rumore e allo stesso tempo ti danno anche la possibilità di ascoltare la musica.
Nel caso in cui hai scoperto che i tappi per le orecchie causano dolore e indolenzimento una volta che li usi immediatamente, vale la pena provare invece le cuffie con cancellazione del rumore.
Selezione Delle Cuffie Con Cancellazione Del Rumore Per Il Sonno
Esistono 3 forme principali di cuffie con cancellazione del rumore che vale la pena considerare per l’uso notturno. Questi sono:
1. Cuffie Auricolari
Le cuffie on-ear sono ottime se non ti piace l’idea di avere un auricolare nell’orecchio mentre dormi.
Sono grandi poiché coprono completamente le orecchie, ma questo offre anche il vantaggio di un’efficace cancellazione del suono.
Le cuffie on-ear hanno la tendenza a eliminare il rumore passivo, il che significa che utilizzano materiale per bloccare il rumore, ma alcune offrono una combinazione di cancellazione del suono passiva e attiva che le rende efficaci contro un’ampia selezione di suoni.
Purtroppo, queste cuffie saranno probabilmente scomode per chi dorme sul fianco, ma se dormi sulla schiena, ti offrono un’ottima alternativa.
2. Auricolari
Gli auricolari sono una buona scelta, ma devono essere perfetti per essere efficaci.
Sono di dimensioni modeste e leggeri, il che significa che saranno meno inclini a disturbarti mentre dormi.
Alcuni auricolari potrebbero penetrare nelle tue orecchie e causare disagio, in particolare nel caso in cui ti rotoli su un fianco e involontariamente eserciti pressione sull’orecchio.
Se ti stai orientando verso gli auricolari come la migliore alternativa per te, è importante considerare che indossarli per ore ogni notte può aumentare i livelli di batteri nelle orecchie.
Mantieni puliti gli auricolari e assicurati di dare una pausa anche alle orecchie dagli auricolari.
3. Cerchietti
Le fasce per la testa sono progettate specificamente per lo sport durante il sonno, tuttavia non ci sono molte opzioni che dispongono della tecnologia di cancellazione del rumore.
Una fascia è una cinghia di materiale che ti viene in mente.
Gli altoparlanti delle cuffie sono estremamente piatti e imbottiti, il che li rende una buona soluzione per chi dorme su un fianco.
Sono spesso wireless, quindi devono essere caricati prima dell’uso e si collegheranno alla sorgente audio tramite Bluetooth.
Le fasce sono comode se dormi su un fianco o nella colonna vertebrale e il materiale è solitamente morbido e traspirante.
Alcuni includono una maschera per gli occhi per aiutarti a dormire bene. Prova a trovare quelli che sono ben imbottiti e forniscono almeno una cancellazione passiva del rumore in modo da poter trarne il massimo vantaggio.
Quando selezioni il miglior tipo di cuffie per te, dipende dalle preferenze personali e dal tipo di cuffia che ti senti a tuo agio indossando di notte.
Ci sono variazioni di cancellazione del rumore di ciascuno dei tipi sopra.
Ognuno di loro ha i suoi pro e contro, ma tutti possono offrire una soluzione confortevole per farti godere di una fantastica notte di sonno.
Cuffie Cablate Vs Wireless
Un altro aspetto chiave da considerare quando si scelgono le cuffie con cancellazione del rumore da utilizzare durante il sonno è se si preferiscono quelle cablate o wireless:
- Le cuffie wireless sono normalmente migliori per dormire perché non devi preoccuparti di rimanere impigliato nel cavo.
Tuttavia, implica che le cuffie dovranno essere caricate e la carica della batteria potrebbe non durare tutta la notte.
Se decidi di utilizzare le cuffie wireless, assicurati di scoprire quanto dura la durata della batteria con una sola carica prima dell’acquisto.
- Le cuffie cablate sono adatte perché non devi preoccuparti di caricarle.
Tuttavia, potrebbero essere imbarazzanti poiché potresti rimanere impigliato nel cavo ed è abbastanza facile tirare il cavo nel dispositivo che interromperà la musica o il podcast che stai ascoltando.
C’è una minaccia per la sicurezza quando si dorme mentre si indossano cuffie cablate, in particolare se si ha il sonno irrequieto, quindi tienilo a mente.
Le cuffie cablate potrebbero essere utili per un uso occasionale, ma nel caso in cui utilizzerai le cuffie ogni notte, valuta la possibilità di individuare le opzioni wireless per migliorare il tuo livello di comfort.
Le Cuffie Possono Danneggiarsi Mentre Dormo?
È improbabile che le lattine si danneggino durante il sonno.
Il rischio maggiore per le tue cuffie è piegare il cavo se ci rotoli sopra per tutta la sera.
Le cuffie create in particolare per lo sport durante il sonno spesso sono di dimensioni ridotte solo per renderle confortevoli.
Questo può renderli leggermente più suscettibili alla normale usura.
Quali Cuffie Sono Le Migliori Per Chi Dorme Sul Fianco?
Se trovi più comodo dormire dalla tua parte, i coniugi suggeriscono di dare un’occhiata agli auricolari o ai cerchietti che utilizzano tecnologie di cancellazione del rumore.
Poiché gli auricolari sono di dimensioni più piccole, dovresti essere in grado di trovarne alcuni comodi da usare durante il sonno.
Se possibile, evita le cuffie over earon perché sono grandi, ingombranti e non saranno una scelta adatta se dormi su un fianco.
Le Cuffie Antirumore Sono Efficaci Contro Il Russare?
Sì. Le cuffie con cancellazione del rumore sono ottime per bloccare il rumore del russare.
Ti consentono anche di ascoltare suoni che potrebbero distrarti anche dai rumori esterni.
In generale, i rumori forti e improvvisi possono ancora essere ascoltati attraverso le cuffie con cancellazione del rumore, ma altri suoni come il russare continuo del tuo partner o il ronzio del traffico su una strada trafficata nelle vicinanze sono bloccati.
Migliora La Qualità Del Sonno Con Le Cuffie Con Cancellazione Del Rumore
Non tutte le cuffie sono adatte per dormire, le normali lattine non ti aiuteranno a mantenere un sonno profondo nel caso in cui il tuo partner russi, nel caso in cui i tuoi vicini siano rumorosi o risieda in un luogo rumoroso.
Ma le lattine con cancellazione del rumore sono le migliori per aiutarti a trascorrere una notte piena di relax.
Aiuteranno a ridurre i rumori esterni anche nel caso in cui non ascolti audio o altro.
Indossare cuffie con cancellazione del suono è in grado di aiutarti ad addormentarti più velocemente, dormire di più e ti aiuterà a evitare di essere svegliato dai soliti suoni notturni.
Sono un’alternativa perfetta se tu:
- Avere un sonno leggero
- Vivi in un quartiere affollato
- Vivi con una persona che si sveglia
- Vivi con qualcuno a cui piace addormentarsi al suono di questa TV / appassionato / musica ecc.
Si consiglia di dormire 7-9 ore ogni notte. Secondo il SSN, una persona su 3 soffre di un sonno povero.
Non dormire a sufficienza può farti sentire esausto e avere un’influenza sulla tua salute fisica e mentale.
Alcuni effetti della privazione del sonno includono:
- Irritabilità
- Modifiche alla disposizione
- Memoria ridotta
- Immunità nel fine settimana
- Valutazione dei problemi
- Compromissione della coordinazione occhio-mano
Pro E Contro Di Indossare Cuffie Con Cancellazione Del Rumore Durante Il Sonno
Stai ancora decidendo se utilizzare cuffie con cancellazione del rumore per aiutarti a dormire?
Abbiamo raccolto i pro ei contro per semplificarti la scelta.
Le cuffie con cancellazione del rumore sono sicure da indossare quando si dorme e possono anche essere comode, a condizione che tu scopra il paio appropriato.
Professionisti:
1. Blocca una varietà di suoni come russare e traffico
Le cuffie con cancellazione del rumore utilizzano tecnologia e / o materiali insonorizzanti per bloccare i suoni prima che tu li ascolti.
Possono aiutare a fermare una serie di rumori che ti infastidiscono mentre dormi e sono particolarmente efficaci contro i rumori comuni come il russare e il traffico.
2. Consente di ascoltare musica / podcast
Con le cuffie con cancellazione del rumore puoi ancora goderti la tua musica rilassante preferita o le melodie meditative mentre ti addormenti.
3. Può essere utilizzato anche senza podcast o musica
Solo perché è possibile ascoltare le canzoni, non significa che sia necessario.
Le lattine continuano ad essere efficaci anche quando non stai ascoltando alcun audio attraverso di esse.
Quelli con tecnologia di cancellazione attiva del rumore dovranno essere fatturati in modo da funzionare anche nel caso in cui non si ascolti l’audio.
4. Ridurre lo stress e aumentare il sonno
Le cuffie con cancellazione del rumore ti permetteranno di provare meno ansia e meno distrazioni e goderti una notte di sonno più profonda e piena.
5. Opzioni wireless disponibili
Ci sono un sacco di cuffie wireless per la cancellazione del rumore tra cui scegliere in modo che tu possa stare comodo mentre ti godi il meritato riposo.
Contro:
1. Prezzo elevato
Le cuffie con cancellazione del rumore sono più costose delle normali lattine e hanno un costo notevolmente superiore rispetto ai tradizionali tappi per le orecchie.
2. Può essere difficile trovare un’opzione comoda
Questo è vero per i tipi di cuffie e può essere reso più difficile a seconda della posizione in cui dormi.
Potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori per trovare le cuffie più comode per te.
3. Alcune opzioni in-ear possono mettere a dura prova i timpani
Indossare auricolari in-ear può esercitare pressione nelle orecchie se ci si sdraia accidentalmente spingendoli via mentre dormi.
4. Può essere pericoloso per l’udito se la quantità è troppo alta
Proprio come tutte le cuffie, ascoltare il suono con il volume al massimo danneggerà le orecchie.
Cerca di evitare di ascoltare musica ad alto volume per un lungo periodo di tempo per proteggere il tuo udito.
Poiché le cuffie con cancellazione del rumore aiutano a mettere a tacere l’ambiente circostante, non dovrai alzare la musica in modo così grande.
