Le ellittiche (note anche come cross-trainer) forniscono un superbo allenamento per tutto il corpo anche, rispetto al lavoro su un tapis roulant (leggi il nostro articolo sui tapis roulant silenziosi se questo è di tuo interesse), è una forma di allenamento molto più semplice.
Se hai poco tempo, ecco la nostra tabella delle 5 migliori ellittiche silenziose :
Miglior totale
Le nostre idee
I nostri pensieri
I nostri pensieri
Le nostre idee
Se risiedi in un appartamento che è mal isolato dai rumori, allenarti potrebbe irritare i tuoi vicini e la tua famiglia.
È fondamentale investire in un’ellittica di buona qualità che offra un allenamento elegante, silenzioso ed efficace senza causare vibrazioni o rumori eccessivi nel tuo appartamento.
Quanto è Efficace Un Allenamento Ellittico?
Le ellittiche offrono un ottimo metodo per ottenere un allenamento con carichi a impatto molto basso che sia gentile con le articolazioni, consentendo al tempo stesso di aumentare la frequenza cardiaca, tonificarsi e migliorare la salute cardiovascolare.
Le ellittiche sono le migliori per chi soffre di dolori articolari e potrebbe trovare debilitante la corsa. Questo è solo perché i tuoi piedi mantengono il contatto con tutti i pedali, quindi non c’è assolutamente alcuno shock quando i tuoi piedi toccano il pavimento.
Tuttavia, stai ancora sopportando il tuo peso (come su una bicicletta o un vogatore) che è essenziale per mantenere la forza ossea e prevenire l’insorgenza dell’osteoporosi.
Il movimento di un’ellittica segue i movimenti naturali del piede, progettati per imitare un’attività di camminata. Se in seguito riesci a camminare senza dolori articolari, avrai la possibilità di usare un bilanciere senza problemi.
Se hai poco tempo e desideri un allenamento per tutto il corpo, non puoi certo sbagliare usando un’ellittica. Il suo movimento a doppia azione farà lavorare tutti i tuoi gruppi muscolari come quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, polpacci, glutei, schiena, petto, tricipiti e bicipiti. . .e naturalmente il tuo cuore e i tuoi polmoni!
Lavorare simultaneamente su tutti i tuoi gruppi muscolari significa che puoi bruciare molte calorie molto velocemente.
Se non sei abituato a una macchina ellittica, può essere semplice usare eccessivamente le braccia o le gambe, il che significa che la parte superiore o inferiore del corpo fa la maggior parte del lavoro. Per essere in grado di evitarlo, assicurati di considerare consapevolmente quanto duramente funzionano le tue gambe e le tue braccia e cerca di muoverti in modi che funzionino in modo altrettanto efficiente.
Quanto Sono Le Ellittiche Il Silenzio?
Rispetto ai tapis roulant, le ellittiche sono estremamente silenziose.
Questo è solo perché i tuoi piedi sono costantemente collegati a tutte le pedane in modo da non avere il rumore di impatto che si crea quando il tuo piede colpisce la cintura del tapis roulant come possibile corsa.
Le ellittiche hanno quattro punti di contatto portanti che le rendono più facili di un tapis roulant anche se potenzialmente meno silenziose di una cyclette in quanto hanno 5 punti di contatto portanti (controlla la nostra guida per cyclette silenziosa).
Avendo un’ellittica, i poggiapiedi mantengono la maggior parte del tuo peso, tuttavia, le leve del braccio assorbono anche una parte del tuo peso corporeo.
Questo di solito significa che il grasso corporeo è distribuito attraverso il sistema, piuttosto che concentrato in un’area specifica, il che aiuta a rendere le ellittiche più semplici rispetto ad altre macchine per l’allenamento.
Cosa Rende Il Suono Ellittico?
Ellittiche hanno parti in movimento in modo che inevitabilmente fare un po ‘ di rumore. Questi suggerimenti possono aiutarti a ridurre i rumori fastidiosi e le vibrazioni associate a un livello decente:
- Cigolii: di solito la maggior parte dei cigolii sarà prodotta dal nastro trasportatore, oliare il nastro aiuterà a prevenire il cigolio. È anche un’idea fantastica lubrificare regolarmente anche le parti mobili.
- Vibrazioni del pavimento: l’ utilizzo di una macchina pesante su un pavimento nudo creerà vibrazioni che possono facilmente viaggiare attraverso il terreno e disturbare le persone nell’appartamento sotto di te.
Assicurati che la tua ellittica sia completamente piatta in modo che non oscilli, anche leggermente, quando è in uso.
Ti consigliamo inoltre vivamente di utilizzare un fantastico tappetino per tapis roulant poiché questo assorbirà una buona parte delle vibrazioni prima che entrino nel tuo pavimento.
Ellittiche Magnetiche Vs Aria Condizionata
I due modi principali per creare una resistenza regolabile su un’ellittica sono usando la resistenza magnetica o l’immunità del ventilatore d’aria, molto simile alla maggior parte dei vogatori.
La resistenza ingegnerizzata è la più silenziosa delle due, questo può essere dovuto al fatto che l’immunità viene aumentata semplicemente aumentando la forza di questi magneti che resistono alla rotazione del volano.
La resistenza dell’aria funziona con una ventola rotante che spinge contro la pressione dell’aria all’interno della cassa del volano. Più velocemente ti muovi, viene creata la pressione atmosferica e quindi più rumore farà il tuo sistema quando l’aria verrà espulsa.
Se il silenzio è vitale per te, l’immunità magnetica è la scelta migliore.
Altri Aspetti Da Considerare Quando Si Acquista Un’ellittica:
1 – Portata Massima
Molte ellittiche possono incoraggiare il peso corporeo fino a 132 kg (130 kg).
Se pesi più di questo dovrai investire in una macchina più grande, tieni presente che ellittiche più grandi che trasportano un peso corporeo più pesante saranno più difficili da inserire nel tuo appartamento e creeranno molto più rumore di vibrazione a causa del peso in eccesso .
2 – Altezza Macchina
Le ellittiche richiedono una quantità fantastica di spazio sul soffitto, la maggior parte dei soffitti medi dovrebbe avere molto spazio, tuttavia se hai soffitti molto bassi e sei ben oltre 1,8 m, potresti dover riconsiderare e prendere in considerazione l’acquisto di qualcosa come un vogatore silenzioso.
3 – Dimensioni Macchina
Le ellittiche sono grandi, lunghe e alte e possono essere anche piuttosto larghe (a seconda di come sono disposte le braccia).
Quindi misura attentamente lo spazio disponibile nel tuo appartamento prima di acquistarne uno.
Siate consapevoli del fatto che avrete bisogno di spazio aggiuntivo per il movimento delle braccia quando la macchina è attualmente in uso.
Le Migliori Recensioni Ellittiche Tranquille
1. Ellittica Diamondback 1060EF Con Passo Regolabile
Diamondback Fitness è un produttore che non scherza quando si tratta di costruire macchinari per esercizi fantastici (e spesso pluripremiati) e il 1060EF non fa eccezione.
- Lunghezza del passo regolabile. Regola facilmente la lunghezza del passo a 18, 20 o 58 cm per mirare a diversi gruppi muscolari e aggiungere varietà al tuo allenamento.
- Design compatto e leggero. Pesa solo 65 kg., Pesa la metà delle altre ellittiche della sua categoria e ha un ingombro ridotto del 35%.
- Console facile da usare. 8 programmi preimpostati, 4 app con controllo del battito cardiaco, 4 app personalizzate.
Hanno ridisegnato efficacemente l’idea di un’ellittica nel sottosuolo trasformandola da un pezzo di ingranaggio sovradimensionato goffo in una macchina molto più compatta che fa un lavoro ancora migliore nel fornire un lavoro efficace a basso impatto rispetto a modelli molto più grandi.
Il bilanciere Diamondback è aerodinamico e misura 125 cm (124 cm) x 75 cm (75 cm) x 165 cm (165 cm) ed è completamente regolabile per sottrarre la lunghezza del passo in modo che si adatti meglio alla lunghezza del passo naturale se sei 13 cm2 o fino a 15 cm6 la lunghezza del passo può essere regolata per adattarsi perfettamente a te.
Questa caratteristica può essere utilizzata anche per limitare l’assortimento di movimento in luoghi dove lo spazio è limitato, rendendolo ideale per essere utilizzato in un piccolo appartamento.
Sono pedali sovradimensionati in modo da poter posizionare i piedi in vari modi per indirizzare più direttamente muscoli diversi, i pedali hanno anche un’ottima presa, quindi scivolare non sarà un problema anche quando le cose si fanno sudate!
È dotato di un volano a resistenza magnetica super silenzioso che è posto in un involucro che è posizionato molto più grande della maggior parte delle ellittiche. Ciò significa che eventuali vibrazioni create dal volano devono viaggiare più lontano per raggiungere il pavimento rendendolo più silenzioso rispetto ad altre versioni.
Il suo design unico è una conseguenza dell’innovazione che elimina tutto l’ingombrante motore inclinato ampiamente utilizzato in altre ellittiche.
Invece, questo è stato sostituito con un metodo che combina passo regolabile con resistenza magnetica per consentirti di indirizzare meglio diversi gruppi muscolari senza che il tapis roulant sia eccezionale!
Alcune funzionalità aggiuntive includono:
- Monitoraggio della frequenza cardiaca
- Sensori palmari
- Portaborraccia
- 8 applicazioni di allenamento predeterminate
- Monitoraggio a distanza.
- Monitoraggio delle calorie.
- Tracciamento RPM
- Calcolatore del tasso metabolico
È facilmente manovrabile con ruote incorporate per farlo rotolare e, se vuoi posizionarlo su un pavimento irregolare come in un garage, ha livelli del pavimento regolabili in modo da assicurarti che sia stabile anche su superfici sconnesse.
Se si rompe ha anche alcune garanzie decenti:
- 5 anni di garanzia sul telaio
- 5 anni di garanzia sui freni
- 3 anni di garanzia su componenti ed elettronica
- 1 anno di garanzia sul lavoro
Nel complesso si tratta di un’ellittica dal design unico che è molto compatta, ha un ingombro ridotto ed è molto silenziosa, il che la rende adatta per un uso piatto.
2. L’ellittica Schwinn 470
Schwinn è un noto produttore di ellittiche con un’ampia selezione di diversi modelli disponibili.
Lo Schwinn 470 ha una serie di caratteristiche che lo rendono perfetto per un allenamento serio senza essere oscenamente costoso, il che lo rende ideale per un uso piatto.
È dotato di un volano da 9 kg (9 kg) che utilizza un sistema elettromagnetico per creare immunità senza creare un suono di trascinamento extra.
È una lunghezza del passo di 51 cm e utilizza la tecnologia brevettata di movimento del piede Precision Path di Schwinn per imitare un’andatura fluida e naturale.
Lo Schwinn 470 è ricco di funzionalità extra che le versioni a basso costo non hanno, tra cui:
- Una ventola a 3 velocità per mantenerti fresco mentre lo usi.
- Portaborraccia.
- Slot di ricarica USB.
- Un rack di archiviazione per apparecchi (tablet / cellulare))
- Altoparlanti incorporati.
Lo schermo elettronico può anche essere riempito con ottime funzionalità come:
- Connettività Bluetooth.
- Monitoraggio della frequenza cardiaca (richiede una fascia toracica non inclusa).
- Sistema di monitoraggio dell’ossigeno e della pressione sanguigna (richiede anche una fascia toracica).
- La possibilità di memorizzare fino a quattro profili utente.
- Monitoraggio a distanza.
- Monitoraggio delle calorie.
- Tutte le informazioni possono essere sincronizzate con le più diffuse app di fitness fisico, tra cui MyFitnessPal, Apple Health, GoogleFit, Run Social ecc
Schwinn offre anche la propria app nota come Schwinn Trainer two App che può essere facilmente collegata a Schwinn 470 tramite Bluetooth per darti tutti i dati di cui potresti aver bisogno sul tuo allenamento e sulle tue prestazioni mentre ti consente di impostare obiettivi e target per prossimo allenamento.
È dotato di 25 diversi livelli di resistenza e quando è troppo semplice per te, allora è possibile utilizzare la rampa motorizzata che ti metterà a un’inclinazione di 10 gradi per renderlo più difficile!
Pesa 74 kg (75 kg), quindi se devi portarlo di sopra per investire nel tuo appartamento, assicurati di ricevere un sacco di aiuto!
Avrà ruote integrate nel telaio in modo che possa essere facilmente spostato e spostato da una stanza all’altra se necessario.
Lo Schwinn 470 ha una capacità di carico massima dell’utente di 136 kg (136 kg) e una volta assemblato coprirà un’area di 178 cm (178 cm) x 72 cm (71 cm) x 161 cm (160 cm) A.
È molto più grande di un’ellittica adatta ad un appartamento, quindi assicurati di essere all’altezza e assicurati di avere abbastanza spazio per questo prima dell’acquisto.
Il framework Schwinns è coperto da una garanzia di 10 anni, tuttavia tieni presente che se sono state necessarie riparazioni per il trasferimento di componenti ecc., La garanzia per i lavori di riparazione scade entro 90 giorni dall’ordine.
Nel complesso, questa non è la più piccola ellittica per uso appartamento, ma se hai un po ‘di spazio libero, questa è un’ottima opzione che è ricca di funzionalità e può essere abbastanza silenziosa anche se usata ad alte intensità.
3. Ancheer Magnetic Ellittica: La Migliore Ellittica Per Budget Ridotto
Ancheer Magnetic Elliptical è un budget piccolo e leggero ideale per appartamenti con spazio limitato.
Pesa 38 kg (38 kg) e può sostenere un peso corporeo fino a 150 kg (150 kg).
Non occupa molta distanza misurando a terra 104 cm (104 cm) x 46 cm (46 cm) di larghezza. Tieni presente che le impugnature sono larghe 71 cm (71 cm), quindi potrebbe essere necessario più di un metro quadrato di distanza per poterlo utilizzare.
Ancheer fa un ottimo lavoro nel ridurre al minimo il suono prima di tutto utilizza la resistenza magnetica che crea pochissimo rumore in quanto non c’è alcun attrito né suono della ventola che si ottiene insieme ad altre procedure di immunità.
Ci sono 8 livelli di resistenza magnetica che puoi usare, tieni presente che mentre la resistenza magnetica è molto buona per allenamenti a intensità ridotta, offrirà gli stessi livelli di resistenza che è possibile ottenere da un’ellittica aeronautica.
Il suo volano da 5,5 kg (5 kg) è bilanciato con precisione e utilizza una trasmissione a cinghia trapezoidale che aiuta a ridurre il rumore che una trasmissione a catena creerebbe e conferisce all’ellittica una consistenza più liscia quando è in uso.
È dotato di un monitor elettronico con uno schermo enorme che visualizza tutte le informazioni che ti aspetteresti come distanza percorsa, calorie, tempo, velocità e dati di monitoraggio della frequenza cardiaca.
Proprio come la maggior parte delle ellittiche, è dotato di impugnature per la velocità del battito cardiaco integrate in modo da poter tenere d’occhio il tuo battito cardiaco e persino fare un po ‘di allenamento della frequenza cardiaca se lo desideri.
Uno svantaggio della macchina è che le impugnature sono presenti solo sui manubri fissi più piccoli, non sulle grandi maniglie mobili. Ciò significa che dovrai cambiare periodicamente per valutare la tua frequenza cardiaca che può essere fastidiosa.
È un pedale di dimensioni generose, con mani forti per impedire ai tuoi piedi di scivolare, che ospiteranno comodamente anche il più grande dei piedi.
Offrono parti di ricambio gratuite nel caso in cui ne abbiate bisogno in qualsiasi momento mentre è ancora in garanzia.
Tieni presente che anche se Ancheer afferma di avere una garanzia di tre anni, molti consumatori si sono lamentati del fatto che la garanzia ricevuta era valida solo per un anno.
È molto semplice da configurare (non dovrebbe richiedere più di 15 minuti) e può essere facilmente spostato intorno al tuo appartamento con i rulli incorporati quando dovrai estrarlo dalla stanza degli ospiti per fare spazio a un ospite.
4. Sole E25
Il Sole E25 è un’ellittica ben costruita che è ultra silenziosa, mentre è più grande di alcune delle ellittiche menzionate in questa pagina se hai abbastanza spazio da risparmiare, allora è l’ideale per un uso piatto.
Pesa 86 kg (85 kg) che è più pesante di molti modelli comparabili, tuttavia questo perché è dotato di un telaio extra potente (che include una garanzia a vita) che può ospitare un peso corporeo fino a 159 kg (159 kg).
Possedere una struttura solida può anche aiutare a garantire che la tua ellittica duri per un momento piuttosto lungo.
L’E25 è anche molto silenzioso. Deve la sua eccezionale silenziosità a 2 caratteristiche:
- Il suo sistema di trasmissione silenzioso e silenzioso : il volano è stato progettato con cura per ridurre al minimo tutte le vibrazioni.
- I suoi pedali a doppio binario : la maggior parte delle ellittiche dispone di una ringhiera per ogni pedale su cui scorrere, l’E25 ne ha due per ogni pedale. Questo aiuta a diminuire qualsiasi instabilità riducendo ulteriormente le vibrazioni in tutto il telaio.
Per chiunque abbia intenzione di utilizzare l’E25 per più allenamenti, sarà molto felice di sapere che è progettato ergonomicamente per aiutare a ridurre il dolore articolare.
Ottiene ciò utilizzando i suoi pedali appositamente progettati che hanno un angolo di 2 gradi verso l’interno su di essi.
Questo ti aiuterà ad assicurarti che il tuo corpo si muova in un allineamento neutro, imitando meglio una corsa naturale senza stressare le articolazioni.
Inoltre, include:
- 20 livelli di inclinazione: questi cambiano l’angolo delle ringhiere dei pedali, il che rende più difficile più si alza l’inclinazione.
- 10 allenamenti preimpostati tra cui scegliere.
- Docking station per apparati intelligenti.
- Altoparlanti incorporati.
- Monitoraggio della frequenza cardiaca.
- Sensori di pulsazioni (una fascia toracica wireless può essere disponibile per un monitoraggio più preciso della frequenza cardiaca, ma non è inclusa).
L’E25 aveva anche la connettività Bluetooth che ti consente di impostare il tuo telefono e caricare i dati degli esercizi sulla tua app di monitoraggio degli esercizi preferita, è compatibile con tutti i principali programmi come FitBit, Apple Wellness e altro.
Sole ha anche il suo programma particolare (noto come Programma Sole) che è assolutamente gratuito da scaricare, ma ha una buona quantità di recensioni con una stella, quindi ti consigliamo di attenersi a un programma di fitness fisico di terze parti provato e testato.
Tutto sommato l’E25 offre un ottimo rapporto qualità-prezzo a un ottimo prezzo.
È eccellente per l’uso in appartamento grazie al suo sistema dual rail super silenzioso e al volano silenzioso.
Viene fornito con una garanzia a vita sul telaio, 3 anni di garanzia su parti ed impianto elettrico e 1 anno di garanzia sul lavoro in modo da avere la possibilità di ottenere alcuni fantastici anni di allenamento.
5. Ellittica Body Rider Fan
Il Body Rider è un fan ellittico.
La resistenza basata sulla ventola è in genere molto più rumorosa della resistenza magnetica a causa del rumore del vento che crea, ma si tratta principalmente di rumore trasportato dall’aria piuttosto che di vibrazioni, le ventole dichiarate di solito creano più vibrazioni rispetto alle macchine magnetiche, purché tu metta la tua ellittica su uno spesso tappetino per esercizi le vibrazioni devono essere impercettibili per il tuo vicino al piano di sotto.
L’ellittica Body Rider Fan è un sistema a basso budget che supera il suo prezzo basso.
Le macchine a ventaglio sono ottime per allenamenti ad alta intensità, più velocemente ti muovi, più resistenza si crea.
Il Body Rider ti consente anche di aumentare ulteriormente l’intensità stringendo la tensione della cintura utilizzando la manopola di controllo della frizione, il che significa che puoi anche ricevere un allenamento ad alta intensità a bassa velocità se lo desideri.
Se sei il tipo di persona a cui piace fare allenamenti brevi e ad alta intensità in seguito, un’ellittica basata su ventaglio è perfetta in quanto fornirà un esercizio per tutto il corpo che ti farà sicuramente sudare!
È dotato di un semplice monitor che mostra tutte le statistiche essenziali di cui hai bisogno come tempo, spazio, velocità e contacalorie, e non ha alcuna connettività Bluetooth, quindi se sei un utente MyFitnessPal di tempo significativo questa potrebbe non essere la scelta migliore per te , ma se non sei troppo preoccupato di registrare ogni caloria bruciata, questa è un’ottima opzione economica.
Pesa 26 kg (26 kg) quindi non è difficile da manovrare e misura solo 213 cm (63 cm) L x 23 cm (23 cm) x 315 cm (91 cm) H, quindi sta per adattarsi al il più piccolo degli spazi.
Se stai cercando un modo molto economico per ottenere un esercizio ad alta intensità nella tua vita senza dover lasciare l’appartamento per entrare in una palestra successivamente l’ellittica Body Rider entusiasta è un’ottima soluzione che non occupa troppo spazio e non pesa troppo tanto che portarlo con le tue scale piatte non dovrebbe aver bisogno dell’intera famiglia per aiutarti!
Le ellittiche sono un ottimo metodo per ottenere un allenamento rapido, a basso impatto e per tutto il corpo.
Anche le ellittiche più rumorose (quelle basate sugli appassionati) non sono neanche lontanamente stupide come persino il più silenzioso dei tapis roulant.
Questo li rende il mezzo ideale per esercitare in un appartamento senza disturbare i tuoi vicini.
