Se sei come me, i tuoi starnuti accadono sempre nei momenti più scomodi.
Che tu sia impegnato in una chiamata importante, nel bel mezzo di una conferenza o durante un’importante presentazione di lavoro, gli starnuti sembrano sempre verificarsi nei momenti più tumultuosi.
Gli starnuti sono altrettanto rumorosi e (cosa cruciale nell’età di Covid) antigenici, quindi possono essere piuttosto fastidiosi.
Di seguito sono riportati alcuni ottimi consigli che ti permetteranno di evitare di svegliare i bambini o di provocare trambusto la prossima volta che vorrai starnutire.
1. Muffola Lo Starnuto
Il metodo più frequente per guadagnare uno starnuto più silenzioso è attutirlo.
Abbandona le celle e usa piuttosto un fazzoletto spesso, poiché le celle non offrono quasi nessun attenuazione del rumore.
Prendi il fazzoletto e tienilo in posizione pronto per l’arrivo dello starnuto, poiché lo senti arrivare affondare il naso nel fazzoletto per silenziarlo.
2. Trattenere Il Respiro
Se senti che uno starnuto potrebbe essere in arrivo, trattenere il respiro potrebbe impedirlo del tutto.
Nel momento in cui avverti che uno starnuto potrebbe essere spostato, fai un respiro superficiale e trattieni il respiro per circa 10 secondi fino a quando la necessità di starnutire non è scomparsa.
3. Evita Di Fare Un Respiro Profondo
Se starnutisci, la prima cosa che ti succede è respirare bruscamente.
Quindi i muscoli del busto si contraggono rapidamente e spingono tutta l’aria fuori dai polmoni e attraverso il naso, provocando un forte starnuto.
La forte presa d’aria è principalmente una reazione involontaria che si verifica in risposta alla polvere o ad un allergene dall’atmosfera, tuttavia se sei consapevole che sta per verificarsi uno starnuto, puoi soffocarlo.
Sperare semplicemente di chiudere la bocca quando senti che starai per starnutire aiuterà a ridurre la quantità totale di aria che assumi.
Anche nel caso in cui non riesci a chiudere completamente la bocca, ciò produrrà una differenza sostanziale nella quantità del tuo starnuto.
Meno atmosfera significa che verrà pompata meno aria dai polmoni e attraverso il naso, quindi il tuo starnuto sarà svuotato.
4.Pizzica Il Ponte Nasale
Non dovresti mai bloccare completamente uno starnuto perché potrebbe causare problemi significativi.
Tuttavia è possibile disattivare lo starnuto senza causare problemi pizzicando la parte centrale del naso appena sotto l’osso nasale (dove finisce la cartilagine).
5. Stringere La Mascella
Quando credi che uno starnuto stia davvero arrivando, lascia la bocca leggermente aperta e poi stringi il mento.
Ciò impedirà alla tua bocca di aprirsi completamente per una maggiore assunzione di aria pre-starnuto, che ridurrà radicalmente l’intensità della tua fronte.
6. Spingi La Punta Del Naso Verso L’alto
Gli starnuti sono innescati da un’infezione rilevata dalla rete neurale su bocca, naso, viso e gola.
Stimolare la stessa rete neurale spingendo la punta del naso può essere un metodo fantastico per distrarla efficacemente e prevenire lo starnuto.
7. Tocca Il Palato Con La Lingua
Quando senti arrivare uno starnuto, prendi la lingua e spingila forte contro il palato.
Questa è un’altra tecnica progettata per deviare la tua rete neruale.
Se lo starnuto continua a verificarsi, dovrebbe essere un po ‘più silenzioso poiché il flusso d’aria nei polmoni sarà probabilmente ridotto con la lingua sollevata.
8. Premere L’area “baffi” Usando Un Dito Orizzontale
Tieni il dito indice e posizionalo nell’area tra il labbro superiore e il naso, quindi spingilo verso l’alto dalle costole del tuo naso.
Questo premerà contro il nervo responsabile della causa degli starnuti, quindi potrebbe essere un modo efficace per distrarre adeguatamente la tua rete neurale per proteggerti dallo starnuto.
Cosa Fa Starnutire?
Lo starnuto è causato dall’irritazione delle mucose nel naso o nella gola.
L’aggravamento è tipicamente causato da:
- Allergeni come polvere, peli, polline o muffe.
- Aerosol
- Influenza o emicrania
- Astinenza da farmaci
- Può anche essere dovuto a cause psicologiche come profumi particolari, pizzicando le sopracciglia, guardando direttamente una luce, inquinamento atmosferico, aria secca, cibi piccanti e polveri.
Starnuti è il modo in cui il nostro corpo si protegge schiarendosi il naso e la gola dalle sostanze irritanti. È davvero fantastico per te!
Quindi, se hai la possibilità di starnutire senza disturbare nessuno, ti consigliamo di andarci, altrimenti prova alcuni dei nostri suggerimenti!
Cosa Rende Lo Starnuto Così Rumoroso?
Il volume di uno starnuto tipico varia da persona a persona determinata da due cose principali:
- Capacità polmonare (capacità maggiore = starnuti più forti)
- Le dimensioni del respiro prima dello starnuto (più atmosfera assorbita = starnuto più forte)
Anche le dimensioni delle narici e nasali possono influenzare il volume dello starnuto.
L’elemento principale è che l’immissione di aria, una grande presa o aria, contribuisce a far uscire più aria e quindi uno starnuto molto più violento e rumoroso.
Un minore consumo d’aria porta a uno starnuto più sommesso e più morbido.
