I tapis roulant sono qualcosa che ognuno di noi conosce molto bene.
Sia che l’abbiamo usato, sia che lo abbiamo visto solo in un programma televisivo, capiamo esattamente cos’è e come funziona e, ovviamente, quanto potrebbe essere buono.
Se preferisci prenderti cura della tua salute e ti piace essere attivo, allora hai corso su un tapis roulant e sai anche quanto potrebbe essere rumoroso a volte.
Ovviamente, la posizione abituale per un tapis roulant è una palestra, ma ci sono alcuni di quelli che hanno molta strada per entrare in palestra, o che hanno bambini e preferiscono fare esercizio a casa loro.
Per quelle persone, i tapis roulant nelle nostre case possono essere un tale ostacolo.
Ho completamente smesso di usare il mio quando ha iniziato a produrre tanto suono. E questo significava che mi ero completamente dimenticato di fare alcuni esercizi. Per niente salutare!
Così ho deciso di individuare un modo per ridurre il rumore e renderlo più semplice; per il mio bene e per il bene della mia famiglia.
Ho scoperto che il problema principale con il rumore era l’effetto del rumore. Ogni volta che le mie dita dei piedi toccavano il tapis roulant, bussavano ed era così a ogni passo.
Più veloce correvo, più forte diventava il suono.
Non solo l’effetto era il rumore della mia corsa, ma il rumore proveniva dal motore e dal cigolio del tappeto.
Ma prima di elencare alcune cose che potrebbero rendere più silenzioso il tuo tapis roulant, diamo uno sguardo al motivo per cui fanno davvero quei rumori striduli.
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Perché I Tapis Roulant Squittiscono
Naturalmente, c’è più di una cosa responsabile del tuo cigolio del tapis roulant.
Il motivo più comune per un tapis roulant che cigola sarebbe la cintura e ci sono numerosi motivi per risolverlo.
- Tenuta – La prima cosa che dovresti controllare è se la cintura è tesa o allentata. Potrebbe essere necessario assicurarsi che sia impostato correttamente e saldamente per un uso corretto.
- Lubrificazione Un’altra cosa a cui dovresti dare un’occhiata è la lubrificazione della cinghia. Ricordi l’ultima volta che gli hai dato dell’olio? Immagino di no. La cinghia che cigola probabilmente richiederebbe una certa lubrificazione.
Un’altra cosa che potrebbe far cigolare il tuo tapis roulant sono i cuscinetti.
Forse ora è il momento di modificarli, ci hai mai pensato? Possono facilmente rompersi o svanire solo dopo un uso eccessivo, quindi dovresti controllare anche questi.
E ora diamo uno sguardo ad alcune delle tecniche che puoi provare per rendere più semplice il tuo tapis roulant e quindi la tua casa.
Fare esercizio sarà di nuovo una gioia.
1. Utilizzare Un Tappetino
Per cominciare, pensiamo! Qual è la cosa che sta sfruttando al meglio il rumore su un tapis roulant, a parte il motore e la fibbia?
Perchè certamente! Sei tu!
Il suono dell’impatto è una sorta di suono che viene creato quando un oggetto colpisce una superficie.
Correndo sul tapis roulant, stai creando esattamente questo effetto rumore.
Il modo migliore per eliminare il rumore da impatto è mai stato l’assorbimento di esso, il che significherebbe che dovresti pensare di posizionare un materiale abbastanza morbido da fermare le vibrazioni e l’espansione del rumore, ma abbastanza resistente da poter operare in sicurezza .
Le cose migliori che puoi usare sono questi tappetini per tapis roulant realizzati con materiali densi che potrebbero consumare bene il battito delle dita dei piedi.
Un’altra cosa che questi tappetini sono in grado di fare è dare più vita al tuo tapis roulant. Ridurrà al minimo la scossa dell’impatto e lo farà durare più a lungo.
Inoltre, ti fornirà maggiore stabilità, poiché continuerà a mantenere il tapis roulant in posizione.
Se il tapis roulant viene posizionato su una superficie scivolosa, come un pavimento in legno, può facilmente scivolare e scivolare mentre lo si utilizza.
Questi tappetini possono eliminare quel movimento e tenerti fermo.
2. Lubrificare La Cinghia
Lubrificare la cintura del tapis roulant dovrebbe essere qualcosa che fai regolarmente, senza che nessuno te lo ricordi.
Ma, a volte, con molte cose che abbiamo in mente, tendiamo a trascurare quelle cose fondamentali.
Ci sono alcune selle contemporanee che ti ricorderanno se hanno bisogno di essere lubrificate, ma non tutte le persone possono gestire qualcosa del genere.
Ad ogni modo, dato che oggi siamo su questa pagina, ecco come lubrificare correttamente il tuo tapis roulant.
La prima cosa che dovrai fare è allentare leggermente la cintura del tapis roulant.
Quindi, dovrai lubrificarlo, ma ricorda che usare un lubrificante per tapis roulant appropriato (questo) è il segreto qui. Usare un WD-40 potrebbe rovinarlo.
Ecco un semplice filmato sul modo migliore per lubrificare correttamente il tapis roulant:
3. Valutare I Cuscinetti Esterni Usurati
Ora, se sei tra questi uomini e donne che si ricordano davvero di lubrificare regolarmente il tuo tapis roulant, ma sente ancora dei cigolii dal tuo tapis roulant, c’è qualcos’altro che dovresti controllare.
Quella cosa è il cuscinetto e i rulli del tuo tapis roulant.
I cuscinetti del tapis roulant sono costantemente attaccati ai rulli e potrebbe essere necessario un po ‘di tempo per loro.
Se la postura che devi assumere è un po ‘usurata all’esterno, o forse rotta, dovrai sostituirla, poiché possono innescare il cigolio e il funzionamento generale del tuo tapis roulant.
La stessa cosa vale per il rullo. Quando è consumato, il tapis roulant può funzionare a malapena o addirittura smettere di funzionare a un certo punto nel tempo.
Se ti stai chiedendo come farlo correttamente e desideri un aiuto, ecco un video meraviglioso che può permetterti di cambiare i rulli e i cuscinetti usurati:
4. Riposizionare Il Tapis Roulant
Qualunque cosa tu faccia per il tuo tapis roulant, dovrebbe sempre emettere dei rumori, quindi sembra una soluzione giusta spostarlo fuori da aree in cui può creare una grande quantità di suono e comportarsi in modo distratto.
Nel caso in cui tu abbia l’opportunità di trasferirlo nel tuo garage o cortile, sarebbe esattamente la cosa giusta da fare.
Tuttavia, ci sono persone che vivono in appartamenti e non possono posizionare il tapis roulant in un cortile, quindi deve esserci un’opzione anche per loro.
Anche spostare il tapis roulant nello spazio abitativo in una stanza in cui non trascorri molto tempo potrebbe rivelarsi molto utile.
D’altro canto, se hai dei vicini in un appartamento sottostante, potrebbe essere un po ‘complicato.
In questo caso, spostarlo in un luogo più tranquillo non risolverà il problema, perché risiederanno ancora sotto l’appartamento.
In questo caso, ho paura; dovrai provare diversi altri metodi dall’elenco o insonorizzare il pavimento del tuo appartamento.
5. Considera L’idea Di Camminare Su Una Pendenza Piuttosto Che Di Correre
So che questo è molto più un problema di fitness, ma è sicuramente qualcosa che può abilitare il rumore.
Anche se potrebbe sembrare inutile camminarci sopra, anche camminare in pendenza può aiutare la tua salute e la tua attività totale.
Impostare l’inclinazione su alta o moderata è altrettanto efficace della corsa.
Inoltre, l’effetto sonoro sarà ridotto poiché non colpirai il tapis roulant con i piedi così forte e non sarà così straziante esercitarti su di esso.
6. Prova Una Corsa Tranquilla
Ancora una volta, la principale fonte di suono dal tuo tapis roulant è te stesso. La maggior parte del rumore prodotto è che il rumore proveniente dai tuoi piedi colpisce il pavimento sotto di loro.
Dal momento che vorresti guadagnare il rumore più basso, c’è una cosa che puoi provare. E questo è un funzionamento silenzioso.
Ora, correre silenziosamente sembra scivolare o qualcosa del genere, ma non ho mai voluto dire che dovresti saltare o correre in punta di piedi.
Quello che volevo suggerire era operare a una certa velocità, perché più veloce corri, più rumoroso diventa il tapis roulant.
Cerca solo di non impostare il tapis roulant sulle impostazioni più alte per un po ‘e determina come funziona per te.
Ciò ridurrà l’impatto e il suono con esso.
Un’altra cosa che può rendere la tua corsa silenziosa più efficiente è l’altezza alla quale sollevi i piedi dal tapis roulant mentre corri.
Potrebbe essere necessario un po ‘di esercizio, ma è comunque un allenamento e può persino migliorare il tuo cardio.
E correre con certe scarpe da corsa appropriate è sicuramente qualcosa che può ridurre anche il suono.
7. Usare le scarpe ideali
Questo è molto simile a usare il tappetino per tapis roulant adatto. Se un tapis roulant richiede un rivestimento adatto, lo fai anche tu.
Quando cerchi di acquistare buone scarpe da corsa, dovresti assolutamente cercare quelle ideali per il tuo tipo di piedi.
Un’altra cosa a cui dovresti dare uno sguardo più approfondito quando acquisti scarpe da corsa è che dovrebbero avere un qualche tipo di materiale fonoassorbente su di esse.
Ad esempio, il gel ammortizzante nelle scarpe non solo diminuirà il rumore che esce dal tapis roulant, ma servirà anche alle dita dei piedi poiché ridurrà l’impatto.
Per Rendere Più Silenzioso Il Tapis Roulant Del Tuo Appartamento
Possedere un tapis roulant in casa è sicuramente qualcosa di salutare e che può tenerti occupato, ma non è un’impresa silenziosa.
Ancora una volta, ricorda che un’adeguata manutenzione del tapis roulant può aiutare il suono che stai vivendo e potrebbe essere saggio dare un’occhiata a quei cuscinetti e alla cintura di tanto in tanto.
I tuoi vicini ti saranno grati e tu rimarrai in salute e in salute, come le tue orecchie.
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