Quale Stivale è Meglio Per La Tua Schiena: Stivali Con Suola Con Zeppa O Stivali Con Suola Con Zeppa?
Gli stivali possono essere con suola carrarmato o con tacco. Il problema con entrambi è che l’una o l’altra parte dei piedi si sente più pressurizzata rispetto al resto e quindi causa dolore ai piedi in alcune parti.
Quando si indossano stivali da lavoro con tacco, la pressione si concentra sui talloni e sulla parte anteriore dei piedi.
Ma questo non è il caso degli stivali con suola con zeppa. La suola negli stivali con suola con zeppa attraversa equamente l’intera lunghezza degli stivali, il che aiuta a distribuire la pressione equamente su tutto il piede e anche l’arco dei piedi riceve il supporto, il che non è il caso degli stivali con tacco.
Gli stivali con suola con zeppa non esercitano pressione sui talloni, quindi la schiena non ne risente. Inoltre, gli stivali con suola con zeppa aiutano ad assorbire più shock rispetto ai normali stivali, riducendo così le possibilità di qualsiasi mal di schiena.
Perché Gli Stivali Da Lavoro Causano Mal Di Schiena?
Immergiamoci nella scienza dietro come i piedi e la schiena sono interconnessi!
I tuoi piedi si collegano alle articolazioni pelviche, che sono quindi collegate al midollo spinale. Qualsiasi sforzo o pressione sulle ossa dei piedi può influenzare direttamente il midollo spinale, causando mal di schiena.
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Ma come?
Uno stivale da lavoro sbagliato può causare mal di schiena per i seguenti motivi:
1.) Gli stivali da lavoro con i tacchi alti causano il maggior dolore alla schiena:
Indossare stivali da lavoro con i tacchi alti non è affatto comodo per i tuoi piedi e sono sicuro che sarete tutti d’accordo.
Ma, oltre al disagio, c’è un altro grosso problema nell’indossare stivali con il tacco alto e cioè tali stivali fanno salire i talloni dei piedi a un’altezza maggiore rispetto al resto dei piedi con conseguente concentrazione di pressione solo nei talloni che porta l’intero peso del tuo corpo.
La pressione viene quindi inviata alla colonna vertebrale dal tallone, causando mal di schiena.
2.) 2.) Gli stivali da lavoro senza cuscino o con un cuscino sottile possono causare mal di schiena.
3.) L’assenza di supporto per arco plantare negli stivali da lavoro può anche portare a mal di schiena.
Poiché l’arco è al centro dei tuoi piedi, il supporto nell’arco è vitale per camminare. Se l’arco non ti sostiene, la pressione viene trasferita sulla parte anteriore dei piedi e sui talloni.
Quando gli archi sono ben imbottiti, aiuta ad assorbire meglio gli urti e anche a dissipare la pressione in egual misura, riducendo così le possibilità di mal di schiena.
Stivali Con Suola Con Zeppa O Tacco; Quale è Meglio Per La Tua Schiena?
Gli stivali con il tacco alto sono l’ultima opzione che dovresti prendere in considerazione per il tuo mal di schiena e c’è una ragione per questo. La fascia plantare è attaccata al muscolo del polpaccio che è poi collegato ai muscoli posteriori della coscia e quindi i muscoli posteriori della coscia è collegato al bacino che infine unisce il midollo spinale e la parte bassa della schiena.
Indossare i tacchi alti influisce sulla fascia plantare dei piedi e poiché è collegata alla parte bassa della schiena, la schiena fa male a causa dell’eccessiva pressione sui talloni. I tacchi alti tendono ad allungare la fascia plantare, con conseguente allentamento dei muscoli posteriori della coscia, alleviando così il mal di schiena.
Anche i tacchi alti possono avere un effetto collaterale. I tacchi alti elevano i talloni dei piedi e quindi quando cammini, il baricentro si sposta in avanti per il tuo corpo che tende a piegare la schiena in avanti mentre cammini causando così mal di schiena dopo una lunga giornata di camminata. Indossare tacchi alti può anche portare all’artrite alla colonna vertebrale.
Rispetto agli stivali con il tacco alto, gli stivali con suola con zeppa sono di gran lunga un’opzione migliore per la schiena . Perché gli stivali con suola con zeppa offrono un supporto migliore per tutto il piede, comprese le aree della punta e della parte anteriore, così come i talloni e gli archi.
I talloni in questo caso non sono sollevati e quindi non c’è piegamento in avanti del corpo a causa del cambiamento di gravità. Inoltre, non c’è pressione nella fascia plantare, quindi non c’è alcun effetto sulla parte bassa della schiena e sui muscoli posteriori della coscia.
Anche l’arco plantare è ben sostenuto dall’ammortizzazione e l’intera lunghezza del piede sopporta equamente il carico del corpo. Anche la pianta dei piedi è protetta da qualsiasi movimento e rimane saldamente in posizione. Non c’è allungamento nei legamenti e nei tendini e quindi nessun dolore ai piedi o alla schiena.
Quale Tipo Di Suola è La Migliore Per La Tua Schiena?
Per prevenire il mal di schiena, le suole degli stivali da lavoro dovrebbero avere queste caratteristiche:
1. 1.) Le piante dei piedi devono essere ben ammortizzate.
Questo è il criterio più importante per una suola che ridurrà il mal di schiena. Le suole che hanno un’ammortizzazione morbida assorbono gran parte del peso del corpo, riducendo così la pressione dai piedi e portando a una riduzione del mal di schiena.
2. Le suole dovrebbero essere in base alla forma dei tuoi archi:
Il tuo arco potrebbe essere basso o alto. Indipendentemente dalla forma dell’arco che hai, le suole dei tuoi stivali devono conformarsi ad essa per supportarla e ammortizzarla.
3.) 3.) Le piante dei piedi dovrebbero essere in grado di assorbire gli urti.
Ci sono molte solette ammortizzanti oggi sul mercato. Queste suole aiutano ad assorbire meglio gli urti e restituiscono l’energia ai piedi, rendendo così la tua esperienza di camminata confortevole e indolore.
4. 4.) Le suole dovrebbero avere il miglior contatto con tutto il piede:
Le suole incuneate, che sono fatte per toccare l’intera lunghezza del piede, distribuiranno la pressione in modo uniforme su tutti i punti piuttosto che concentrarsi su uno. Questo certamente aiuta a ridurre la pressione sulla schiena e sui talloni e impedisce alla schiena di far male.
5. Una suola plantare potrebbe aiutare a ridurre il dolore ai piedi e alla schiena.
Per chi ha mal di schiena e problemi ai piedi, le suole plantari sono l’opzione migliore. Forniscono supporto extra, ammortizzazione e assorbimento degli urti ai piedi, riducendo così le possibilità di piedi o mal di schiena.
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La fine!
Gli stivali con suola con zeppa sono ottimi per la schiena se hanno una buona ammortizzazione e supporto per l’arco plantare!
Sono molto più comode di altre suole e non c’è dolore quando ci si cammina sopra.
Questo è tutto per oggi. Spero di vederti nella prossima colonna. Fino ad allora
Abbi cura di te, continua a leggere i miei articoli per saperne di più sul meglio per i tuoi piedi e rimanere in forma e in salute!
