Probabilmente hai sentito parlare di coperte ponderate ultimamente nei notiziari, da conoscenti o addirittura le hai viste online. Le coperte ponderate sono una tendenza di vecchia data, a differenza di molte altre che cambiano rapidamente. Tuttavia, studi recenti hanno prestato maggiore attenzione alle coperte ponderate grazie alla loro capacità di migliorare l’umore e la salute generale.
Se ti piace la sensazione di essere nascosto o di dormire sotto più coperte, probabilmente apprezzerai la pressione aggiuntiva che una coperta appesantita ti dà di notte. Per renderli più pesanti, le coperte appesantite sono fatte di perline di plastica o vetro. Inoltre, non intrappolano il calore così come più trapunte. Puoi scegliere tra una vasta gamma di materiali e finiture.
Secondo gli studi, queste coperte migliorano la qualità del sonno e rilasciano serotonina. Questo è anche un enorme vantaggio per bambini e adulti con autismo, depressione, ansia e altre sfide. Questa guida ti dirà tutto ciò che devi sapere sui benefici per la salute delle coperte ponderate e ti mostrerà le nostre migliori scelte per le coperte ponderate.
Le Nostre Scelte Migliori: Riepilogo
- Migliore in assoluto: Gravity Blanket
- Miglior lusso: Bearaby Napper
- Migliore gamma di peso: coperta ponderata Luna
- Il meglio per i bambini: YnM
Le Migliori Coperte Ponderate: Le Nostre Scelte Migliori
Migliore in assoluto: Gravity Blanket
L’abbiamo scelto
Adoriamo la Gravity Blanket per le sue numerose opzioni e l’atmosfera accogliente. La coperta è dotata di un morbido copripiumino in micropile. La coperta interna è realizzata in cotone e riempita con perline di vetro di alta qualità, tenute in posizione da cuciture a griglia. Il pezzo interno si attacca alla fodera sia con lacci che con cinturini elastici.
La Gravity Blanket ha una dimensione (183 cm per 122 cm) e tre pesi disponibili: 15, 20 o 11 kg. Gravity fornisce un grafico che ti consente di scegliere il peso giusto per il tuo corpo. La dimensione del tiro è ideale per una persona. I copripiumini esterni sono disponibili in grigio scuro o blu navy e possono essere lavati in lavatrice. Tuttavia, i pezzi interni devono essere lavati separatamente.
Tienilo a mente
La Gravity Blanket non è la scelta migliore per gli acquirenti con un budget limitato in quanto è più costosa di altre coperte a due pezzi.
Perché l’abbiamo scelto
La coperta ponderata Brooklyn Bedding è appositamente progettata per fornire notti di sonno rilassanti. Due lati compongono il copripiumino della coperta: un lato è realizzato in microfibra per il calore e un altro lato è realizzato in materiale setoso e fresco per chi ha il sonno caldo. La fodera è realizzata con materiali di prima qualità per offrirti un comfort extra, inoltre è lavabile in lavatrice e ipoallergenica. Nonostante la sua sensazione di lusso, il Brooklyn riesce a costare la metà delle coperte di dimensioni simili.
Puoi scegliere tra 15 o 9 kg, entrambi in una dimensione di 152 cm per 203 cm. Il pezzo interno ha 12 anelli e lacci per tenerlo in posizione e distribuire uniformemente il peso. La coperta Brooklyn è garantita tre anni e puoi testarla senza rischi per 30 giorni.
Tieni a mente
La coperta ponderata Brooklyn Bedding ha la più piccola selezione di opzioni di colore, peso o dimensioni.
L’abbiamo scelto
La coperta appesantita Classic Napper di Bearaby è stata creata intrecciando a mano una spessa corda di cotone. Questa coperta è estremamente traspirante grazie al cotone 100% coltivato in modo sostenibile e alla trama grossa. È la scelta perfetta per chi ha il sonno caldo e cerca una coperta appesantita.
Questa innovativa tecnica di stratificazione distribuisce uniformemente il peso della coperta. Il Classic Napper è disponibile in sette colori e tre dimensioni. Sono tutti di peso diverso, 15, 20 e 11 kg. Puoi lavarlo in lavatrice, ma non asciugarlo.
Tienilo a mente
I pannolini Bearaby sono un’opzione più costosa. C’è anche una lista d’attesa per alcune taglie e colori.
Guscio di noce
- Design unico fatto a mano
- traspirante; ideale per chi ha il sonno caldo
- Cotone coltivato in modo sostenibile
L’abbiamo scelto
Ci sono molte opzioni per la coperta ponderata Luna. Puoi scegliere tra cinque taglie e nove pesi della coperta. Ci sono anche otto diversi colori (compresi i modelli a tinta unita ea righe). Il guscio esterno utilizza un morbido cotone organico a 400 fili che ha un’eccellente traspirabilità.
Il pezzo interno è realizzato con cuciture resistenti che mantengono le perline di vetro al loro posto. Viene quindi legato nei copripiumini con otto anelli. Il copripiumino è lavabile in lavatrice e l’intera coperta Luna è ipoallergenica, atossica e certificata OEKO-TEX. È sicuro da usare per un massimo di 100 giorni. L’1% di tutte le vendite viene donato a organizzazioni di salute mentale negli Stati Uniti.
Tieni a mente
La coperta Luna è realizzata con perline di vetro, che la rendono molto rumorosa durante il movimento.
Guscio di noce
- Una vasta selezione di taglie, colori e pesi
- Cotone biologico certificato OEKO-TEX
- Aiuta le organizzazioni di salute mentale
Perché l’abbiamo scelto
La coperta YnM è la più conveniente della nostra lista. È disponibile in una gamma di pesi, da 5 a 14 chilogrammi, con opzioni più piccole, 5, 7 e 5 kg per bambini (per bambini di peso compreso tra 40 e 60 kg e 41 kg).
Questa coperta è disponibile in 22 diversi colori e design con dimensioni che variano dal gemello al re. YnM utilizza un nuovo metodo di cucitura del cordone di blocco per garantire che non vi siano perdite.
Questa coperta ponderata è dotata di lacci angolari per un copripiumino opzionale e tasche da quattro pollici per le perline per aiutare a distribuire uniformemente il peso. Questi fanno parte del sistema a sette strati dell’azienda, che include anche l’utilizzo di meno fibre e più perle di vetro per una migliore regolazione della temperatura. La coperta ponderata YnM viene fornita con una garanzia di 3 anni.
Tienilo a mente
Questo prodotto contiene solo uno strato interno ponderato, che può essere utilizzato da solo. I copripiumini possono essere acquistati separatamente.
Guscio di noce
- Taglie più piccole e leggere per i bambini
- Ci sono 22 colori e disegni disponibili
- Garanzia di tre anni
Come Abbiamo Scelto Le Migliori Coperte Ponderate
Al fine di suggerirti coperte ponderate ben realizzate ed efficaci tra cui scegliere, ci siamo concentrati su diversi punti chiave nella scelta dei prodotti migliori. Per darvi un’idea migliore della nostra metodologia, abbiamo evidenziato alcune delle questioni più importanti.
Materiale
I materiali utilizzati per l’esterno e l’interno di ogni coperta sono stati una parte importante del nostro processo di selezione. Volevamo suggerire coperte comode, il che significa che i materiali esterni o il copripiumino dovevano essere realizzati con tessuti di prima qualità. Il cotone era una scelta comune grazie alla sua morbidezza e traspirabilità. Abbiamo anche esaminato ciò che è stato utilizzato all’interno per dare alla coperta il suo peso. Le perle di plastica sono più economiche delle perle di vetro, ma sono anche più leggere delle perle di vetro. Le perle di vetro tendono a durare più a lungo. Per garantire che le perline non fuoriescano, abbiamo selezionato solo coperte con cuciture resistenti.
Gamma Di Peso
Ognuno avrà un peso preferito quando sceglie una coperta, quindi volevamo assicurarci che ci fosse un’ampia gamma tra cui scegliere. Si suggerisce che una coperta ponderata dovrebbe essere circa il 10% del peso corporeo, quindi ci siamo concentrati su coperte che offrono pesi tra 10 e 11 kg. Abbiamo scoperto che alcune coperte offrivano opzioni più leggere, ideali per i bambini che richiedono una coperta più pesante.
Prezzo
L’acquisto di una coperta ponderata può essere un acquisto piuttosto grande. Nella scelta delle scelte migliori, abbiamo prestato attenzione alla fascia di prezzo e alla durata di ciascun prodotto. Volevamo assicurarci che la coperta fosse resistente e di alta qualità, soprattutto se hai intenzione di spendere molto per essa.
Abbiamo anche cercato opzioni meno costose che utilizzassero materiali e caratteristiche che rivaleggiassero anche con le scelte più lussuose.
Soddisfazione Del Cliente
Abbiamo ascoltato i clienti che hanno utilizzato il prodotto e letto le loro recensioni. Possiamo utilizzare le esperienze e le preferenze di tutti per aiutarti a decidere quale coperta ponderata acquistare e non consigliare alcuna coperta che non sia all’altezza delle tue aspettative. Consideriamo anche la soddisfazione del cliente per cose come la consegna, l’imballaggio e il servizio clienti.
Politica Di Ritorno
Le coperte ponderate possono essere costose, quindi abbiamo esaminato la politica di restituzione e il periodo di prova di ciascun prodotto. Abbiamo selezionato prodotti con periodi di prova in modo che tu possa testare una coperta ponderata prima di impegnarti per il prodotto. Altre caratteristiche importanti con i resi includono la spedizione gratuita. Le garanzie lunghe sono preferite in modo da poter sostituire facilmente la coperta se è difettosa.
Cos’è Una Coperta Ponderata?
Le coperte ponderate erano originariamente utilizzate per trattare una varietà di disturbi, tra cui l’ADHD, la depressione e l’autismo. L’idea alla base dell’utilizzo di una coperta appesantita è che l’aggiunta di pressione avrà un effetto calmante mentre dormi, come essere abbracciato o fasciato. Il peso ti impedirà di muoverti e di interrompere il tuo sonno e, si spera, di impedire alla tua mente di correre mentre ti addormenti.
È possibile utilizzare la terapia che utilizza una pressione profonda per trattare vari problemi di salute mentale. La pressione profonda può aiutare il corpo a rilasciare serotonina, melatonina e coperte appesantite possono aumentare queste sostanze chimiche in chi soffre di ansia. Medici, pediatri e persino veterinari hanno scoperto che la terapia a pressione profonda riduce lo stress nei loro pazienti. Una coperta può anche rilasciare dopamina o ossitocina, che possono aiutare le persone depresse a dormire meglio la notte.
Numerosi studi hanno esaminato l’impatto di una coperta con un peso su chi soffre di disturbi dello spettro autistico (ASD). Sebbene i risultati siano stati contrastanti, la coperta ponderata è stata preferita tra i bambini con ASD che avevano gravi problemi di sonno. Va inoltre notato che è importante utilizzare coperte leggere con i bambini per la loro sicurezza.
Vantaggi Della Coperta Ponderata
I benefici psicologici e biologici di una coperta ponderata non hanno avuto studi a lungo termine per consolidare la loro utilità. Tuttavia, in base alle informazioni che conosciamo finora, possono aiutarti a dormire nei modi elencati di seguito.
- Ridurre lo stress: una coperta appesantita può essere in grado di ridurre i livelli di stress. Le coperte ponderate sono spesso utilizzate per trattare i disturbi legati allo stress. Sebbene le prove non siano conclusive, è possibile che possano ridurre i livelli di stress.
- Trigger dopamina e serotonina: la dopamina e la serotonina sono essenziali per il rilassamento e la calma. Aiutare la produzione di queste sostanze chimiche ti aiuterebbe ad addormentarti più facilmente. La produzione di ossitocina è promossa anche da coperte ponderate. Questo ormone viene rilasciato quando abbracci qualcuno.
- Promuove la melatonina: si pensa che un livello più basso di melatonina causi l’insonnia. Bassi livelli di melatonina sono importanti per il nostro ritmo circadiano. Può causare problemi ad addormentarsi o ad ottenere un sonno ristoratore. Una coperta appesantita può aumentare la produzione cerebrale di melatonina, che ti aiuterà a dormire meglio.
- Riduce il sonnambulismo Il sonnambulismo può essere causato da un sonno interrotto o insufficiente. Con i segni che mostrano che le coperte appesantite possono aiutare le persone a sentirsi più rilassate, c’è la possibilità che possano aiutare con un sonno più profondo e più lungo.
- Assistenza per le condizioni mediche: sebbene gli studi siano ancora nelle fasi iniziali, le prime prove suggeriscono che le coperte ponderate possono essere utili per le persone con ASD, ADD ADHD, PTSD e depressione. Una coperta appesantita può essere utilizzata anche per ridurre i livelli di ansia e stress.
È importante notare che una coperta ponderata non va bene per tutti. Le coperte appesantite dovrebbero essere evitate per i bambini sotto gli 8 anni, a meno che non siano raccomandate da un pediatra. Le persone che soffrono di vampate di calore potrebbero scoprire che le coperte appesantite intrappolano troppo calore. La circolazione sanguigna e la respirazione potrebbero essere influenzate negativamente nelle persone con problemi cardiovascolari o respiratori.
Costruzione Di Una Coperta Ponderata
Ogni azienda utilizza un metodo diverso per rendere confortevole una coperta e appesantirla. Ti diremo quali sono le funzionalità più popolari.
Gamma Di Peso
Il peso medio di una coperta può variare notevolmente. In genere vedrai coperte ponderate per adulti che pesano 15 o 9 kg, con quelle più pesanti che pesano fino a 14 kg.
Le taglie più piccole, solitamente per bambini e ragazzi, possono pesare tra i 5 e i 5 kg.
Taglia
Con le taglie disponibili sia per adulti che per bambini, le coperte ponderate sono generalmente vendute in base alle dimensioni del tuo letto. Le dimensioni gemellate possono essere piccole come 122 cm per 91 cm e grandi come 152 cm per 104 cm. Queste dimensioni si adattano solo alla parte superiore di un letto, non sono fatte per andare oltre i bordi. Le taglie King sono disponibili fino a 221 cm per 203 cm.
Materiali Di Riempimento
La maggior parte delle coperte sono imbottite con perline che sono state tessute in un modello di presa. Poiché sono convenienti, le perline di plastica sono molto comuni. Tuttavia, è possibile utilizzare perline di vetro che offrono una maggiore durata.
Coperchio
Ci sono molte opzioni per i materiali di copertura. Alcune coperte hanno sia un interno che un piumino. Il cotone è il tessuto più comune utilizzato nelle coperte ponderate perché è economico, resistente e traspirante. Altre opzioni includono bambù, rayon e altre fibre.
Come Scegliere Una Coperta Ponderata
Ognuno ha le proprie preferenze e qualità uniche che possono rendere alcune coperte ponderate una scelta migliore. Prima di prendere una decisione, considera i seguenti fattori chiave.
Età
C’è un problema di sicurezza con coperte appesantite e bambini piccoli. I bambini possono avere difficoltà a muoversi o respirare se le coperte sono troppo pesanti. Una coperta troppo pesante per i bambini di età inferiore agli 8 anni dovrebbe essere evitata a meno che un medico non lo consigli. Anche con il via libera di un medico, è importante scegliere solo una coperta leggera e di dimensioni più piccole per il tuo bambino.
Il Peso
Il peso della tua coperta non deve superare il 10% del tuo peso corporeo per ottenere i migliori risultati. Con l’adulto medio che pesa tra 150 e 91 kg, le coperte che pesano tra 15 e 9 kg sono la misura perfetta. Persone diverse reagiranno in modo diverso al peso applicato, quindi è su o giù.
È importante ricordare che le coperte più grandi del king size sono più pesanti e distribuiranno il peso in modo più ampio.
Budget
Le coperte ponderate possono diventare molto costose, quindi sceglierne una che si adatti al tuo budget è fondamentale. Una cosa importante da considerare è la frequenza con cui utilizzerai la coperta. È meglio spendere di più per una coperta che userai tutte le sere che per una che usi solo occasionalmente. Una coperta resistente e ponderata che dura può farti risparmiare denaro a lungo termine. Le opzioni meno costose sono le migliori per bambini e adolescenti poiché probabilmente cresceranno da coperte di dimensioni più piccole.
La Temperatura Del Sonno
Le persone che tendono a dormire calde dovrebbero cercare coperte ponderate che utilizzino materiali completamente naturali e traspiranti. Un buon flusso d’aria consentirà il giusto peso e non intrappolerà il calore corporeo. Se sei più incline a dormire sul lato freddo, una coperta che consente un buon flusso d’aria ti fornirà calore durante la notte.
Lavabilità
La tua nuova coperta ponderata deve essere pulita proprio come lenzuola e coperte normali. Un copripiumino rimovibile è una caratteristica estremamente utile. Queste coperture tendono ad essere lavabili in lavatrice per una facile manutenzione e consentono all’interno della coperta di rimanere protetto. Le coperte pulite a punti o solo a secco possono essere più difficili da curare.
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