L’agopuntura è una tecnica di guarigione della medicina tradizionale cinese vecchia di 3000 anni. I suoi vantaggi sono messi in discussione dalla medicina occidentale, ma la clinica è diventata molto più accettata negli Stati Uniti come una sorta di medicina alternativa. In realtà, il National Institutes of Health (NIH) ha registrato e ricercato diversi studi che dimostrano che l’agopuntura è sicura ed efficace nel trattamento di una serie di disturbi. Molte polizze di assicurazione sanitaria coprono l’agopuntura per trattamenti come il sollievo dal dolore.
L’agopuntura viene eseguita da esperti altamente qualificati nella pratica. La maggior parte degli stati richiede che gli agopuntori siano certificati dalla Commissione nazionale di certificazione per l’agopuntura e la medicina orientale (NCCAOM), un’applicazione che richiede circa tre anni e mezzo per essere completata.
Generalmente, l’agopuntura prevede l’inserimento di aghi sterili e molto sottili nella pelle in punti strategici del corpo, noti come punti terapeutici. Molti uomini e donne non provano dolore o, se possibile, un disagio minimo una volta posizionati leggermente gli aghi. Gli aghi rimangono in posizione da cinque a 30 minuti, durante i quali la maggior parte delle persone riferisce di sentirsi abbastanza rilassata. Inoltre, ci sono altri metodi di agopuntura che utilizzano pressione, calore o persino erbe.
L’agopuntura può essere utilizzata per rilasciare l’energia bloccata nel corpo, chiamata qi (pronunciato chee). I professionisti della medicina tradizionale cinese considerano il qi fluisce lungo i percorsi, o meridiani, all’interno del corpo che si unisce ai punti terapeutici e aiuta a mantenere in equilibrio le forze opposte di yin e yang. Quando yin e yang sono in equilibrio, è un segno di buona salute. Quando il qi è bloccato, strappa l’equilibrio di yin e yang. Ciò può creare o accentuare il dolore o impedire la capacità naturale del corpo di guarire se stesso.
La frequenza e il numero di trattamenti variano a seconda del tuo stato di salute, della condizione per cui stai cercando di trovare un trattamento e del modo in cui scegli. Alcune persone provano un notevole sollievo dopo il primo trattamento, mentre le persone con problemi più complicati o cronici possono richiedere uno o due trattamenti a settimana per diversi mesi.
L’agopuntura è più frequentemente utilizzata per trattare il dolore, come il dolore al collo o alla schiena. Tuttavia, la pratica viene utilizzata anche per trattare una varietà di condizioni diverse. Studi clinici controllati da casi hanno dimostrato che il trattamento è efficace nel trattamento di disturbi, sintomi o condizioni tra cui nausea, nausea, stress, depressione, infertilità e insonnia.
Diversi Approcci Alla Risata
Sulla base della medicina tradizionale cinese, ci sono punti terapeutici specifici in tutto il corpo che, se stimolati e / o manipolati, possono offrire diversi benefici terapeutici. Ecco un breve riassunto delle diverse tecniche di agopuntura:
Agopuntura corporea : questo approccio richiede l’inserimento di piccoli aghi sottili come capelli nei punti terapeutici attraverso il corpo. In una tipica sessione di agopuntura, gli aghi in miniatura vengono posizionati in punti lungo i percorsi meridiani del corpo. Questi aghi sono posizionati strategicamente per rilasciare l’energia bloccata all’interno del corpo umano e aiutarti a riequilibrare te stesso. Durante questa sessione di 30 minuti, studi di ricerca hanno dimostrato che questa pratica precoce può offrire molti vantaggi per il tuo benessere fisico e mentale, afferma il dottor Funk di Ideal Health.
Agopuntura auricolare : questa procedura si rivolge ai punti terapeutici dentro e sull’orecchio. Alcuni individui riferiscono che l’agopuntura auricolare non è così dolorosa e più adatta dell’agopuntura corporea.
Digitopressione : la digitopressione è la pratica di utilizzare la pressione aziendale sui punti terapeutici anziché sugli aghi. Questa pratica può essere eseguita su te stesso, con alcune istruzioni, nella comodità della tua casa.
Elettroagopuntura : questo metodo viene spesso utilizzato insieme all’agopuntura per il trattamento del dolore. Le clip sono impostate in aggiunta agli aghi per agopuntura e forniscono anche una corrente elettrica destinata a creare una stimolazione più potente per i punti terapeutici rispetto alla sola agopuntura.
Coppettazione : ricordi i succhiotti giganti del nuotatore Michael Phelps durante le Olimpiadi estive del 2016 a Rio? Quelli erano i segni rivelatori della coppettazione, un metodo in cui tazze speciali vengono applicate sulla pelle nei punti di pressione per un paio di minuti per creare un’aspirazione.
Moxibustione : questo metodo prevede il posizionamento di erbe aromatiche in punti specifici lungo il corpo.
Agopuntura Vs Digitopressione
Sia l’agopuntura che la digitopressione funzionano in modo simile per fornire benefici per la salute. L’agopuntura utilizza piccoli aghi per stimolare i punti terapeutici mentre la digitopressione utilizza la pressione aziendale per fare esattamente lo stesso.
Gli individui che sono schizzinosi riguardo agli aghi potrebbero preferire la digitopressione senza ago rispetto all’agopuntura. Ma potrebbe volerci più tempo per sentire i vantaggi della digitopressione rispetto all’agopuntura poiché l’agopuntura attiva una stimolazione più potente e generalmente fornisce una risposta più rapida.
Se il tuo dolore è intenso, stai meglio con l’applicazione più forte e il sollievo più rapido fornito dall’agopuntura.
Come L’agopuntura Ti Aiuta A Dormire
L’agopuntura comporta la stimolazione e la manipolazione dei punti terapeutici sul corpo – tramite aghi, pressione o altri mezzi – per migliorare il flusso del qi. Ciò fornisce numerosi vantaggi:
- Sollievo dal dolore
- Riduzione dell’ansia
- Rilassamento
Tutto ciò si traduce in un sonno migliore. Alcuni ricercatori pensano che l’agopuntura aiuti il sonno creando un senso di rilassamento influenzando i cambiamenti nei neurotrasmettitori coinvolti nella regolazione emotiva. Un’altra teoria avanzata dal ricercatore di Harvard, il dottor Bruce Pomeranz, è che l’agopuntura stimola i nervi periferici che inviano messaggi al cervello per rilasciare endorfine, le cosiddette sostanze chimiche del benessere che bloccano il dolore.
Anche con frequenti trattamenti di agopuntura, un sonno di qualità può essere sfuggente se il materasso è scomodo. I materassi dovrebbero essere visti come un investimento per il tuo benessere e molti sul mercato ora offrono vantaggi come supporto lombare, allineamento della colonna vertebrale e sollievo dal punto di pressione per alleviare dolori e dolori in modo da svegliarti riposato.
A differenza degli agopunti mirati agli agopuntori per promuovere il flusso del qi, i punti di pressione sono punti del corpo che possono diventare dolorosi e doloranti quando ci si sdraia su di essi. Poiché la maggior parte delle persone che dormono sono traversine laterali, i punti di pressione influenzati dai materassi spesso coinvolgono spalle e fianchi.
L’agopuntura Può Curare Disturbi O Disturbi Del Sonno?
L’agopuntura è stata studiata come trattamento in molti disturbi del sonno e altri disturbi che impediscono una buona notte di sonno:
Insonnia
Molti agopuntori considerano l’insonnia un indicatore significativo di disturbo dell’energia mente / corpo. L’agopuntura può rilasciare questo accumulo di energia e bilanciare il qi, che può portare a dormire meglio.
Ci sono diversi studi che teorizzano la scienza alla base di come l’agopuntura allevia l’insonnia. Secondo uno studio intitolato L’agopuntura aumenta le secrezioni notturne e riduce l’insonnia e lo stress: un rapporto preliminare, pubblicato nel Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences, l’agopuntura può essere efficace nel trattamento di alcuni tipi di insonnia aumentando i livelli naturali di melatonina e così via. chiamato ormone del sonno.
Lo studio ha incluso 18 adulti che soffrivano di ansia e insonnia e non hanno risposto a cinque settimane di trattamento di agopuntura. I ricercatori hanno monitorato la loro quantità di melatonina durante il corso dello studio e hanno scoperto che i livelli notturni dei pazienti di produzione di melatonina sono aumentati dopo aver subito un trattamento di agopuntura. I partecipanti hanno anche riportato una migliore qualità del sonno e anche una sostanziale riduzione dei loro livelli di stress. Secondo il dottor Tom Ingegno, dottore in agopuntura, l’agopuntura rilascia endocannabinoidi naturali, inclusa l’anandamide, nota anche come molecola della beatitudine. Il sistema endocannabinoide è stato scoperto nel 1991 ed è collegato al sentirsi bene in quanto appartiene agli stessi recettori della cannabis. Questa è una parte significativa del motivo per cui le persone si sentono estasiate dal trattamento di agopuntura.Questa sensazione può durare per un periodo di tempo e aiuterà anche le persone a dormire tutta la notte.
Un secondo studio, pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine, i ricercatori hanno scoperto che l’agopuntura può aumentare i livelli di GAMA, o acido gamma-amminobutirrico, un amminoacido naturale che si trova nel sistema nervoso. Si è riscontrato che bassi livelli di GAMA riducono la qualità del sonno, mentre livelli elevati consentono al corpo e alla mente di rilassarsi e migliorare la qualità del sonno.
Apnea notturna
L’apnea notturna è un disturbo del sonno potenzialmente grave che si verifica quando la respirazione si interrompe e riprende ripetutamente durante il sonno. Ciò risulta dalla lingua e dai tessuti molli che cadono nella parte posteriore della gola e bloccano le vie aeree. Alcuni malati di apnea notturna possono subire una pericolosa diminuzione della saturazione di ossigeno nel sangue, che può provocare complicazioni nei tessuti e negli organi.
Basato sulla medicina tradizionale cinese, l’apnea notturna è un’indicazione del ristagno del qi aggravato dall’accumulo di catarro. L’agopuntura insieme alla terapia dietetica può alleviare i sintomi dell’apnea notturna aumentando la circolazione del qi e riducendo la presenza di catarro.
Ci sono studi che supportano la teoria. Secondo un’analisi di sei studi controllati pubblicati sulla rivista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, i ricercatori hanno scoperto che l’agopuntura e l’elettroagopuntura si sono dimostrate altamente efficaci nel ridurre gli episodi di influenza e nel migliorare l’equilibrio dell’ossigeno.
Reflusso acido / GERD
L’agopuntura è usata per trattare vari disturbi digestivi tra cui allergie alimentari, gastrite, ulcere, intestino irritabile e colite. Uno studio pubblicato sul Chinese Journal of Integrated Medicine ha rivelato che l’agopuntura può anche essere altrettanto efficace nel ridurre gli attacchi di reflusso acido dei pazienti come i farmaci per il bruciore di stomaco, ma con relativamente meno effetti collaterali negativi.
La medicina occidentale enfatizza la gestione della dieta e l’uso di farmaci che riducono l’acidità per trattare il reflusso acido e i sintomi della malattia gastroesofagea, o GERD, condizioni che spesso peggiorano di notte quando ci sdraiamo per dormire.
La medicina tradizionale cinese vede la fonte come proveniente da una delle diverse posizioni all’interno dell’intero corpo, inclusa la cistifellea, il fegato, il pancreas o la milza, che lavorano insieme per aiutare la digestione dello stomaco. Uno squilibrio nella funzione di uno o più di questi organi può provocare reflusso acido e bruciore di stomaco.
Il reflusso acido può anche essere strettamente collegato all’ansia. Lo stress emotivo può causare nervi nel cervello che controllano le secrezioni intestinali e le contrazioni muscolari dello stomaco. I professionisti della medicina tradizionale cinese cercano la fonte del tuo reflusso acido e, usando l’agopuntura, ripristinano il flusso sanguigno per ridurre ovviamente la sovrapproduzione di acido gastrico.
Sindrome delle gambe senza riposo (RLS)
La sindrome delle gambe senza riposo, o RLS, è caratterizzata da una sensazione spiacevole alle gambe che provoca un’irresistibile voglia di muoverle. Questa sensazione può essere definita prurito, gattonare, tirare, dolorante, palpitante o formicolio. L’RLS si manifesta in genere la sera ed è peggiore di notte quando cerchi di dormire. Di conseguenza, può disturbare il sonno.
La medicina occidentale collega la RLS a carenza di ferro, malattie renali, ipotiroidismo, fibromialgia, diabete o malattia di Parkinson. La medicina tradizionale cinese identifica i sintomi della RLS come conseguenza dell’ostruzione energetica a lungo termine nelle estremità delle gambe che disturba il flusso del qi protettivo. Come riportato da un caso di studio clinico, la digitopressione può fornire un sollievo immediato dai sintomi sensoriali e dai segni motori della sindrome delle gambe senza riposo. Ciò si ottiene mediando le azioni neuro-ormonali attraverso tecniche di stimolazione dell’agopuntura in punti terapeutici esatti.
Un altro studio pubblicato nel Journal of Acupuncture and Meridian Studies che ha confrontato i pazienti con RLS portatori del farmaco antidolorifico gabapentin in aggiunta all’agopuntura con pazienti che assumevano gabapentin da solo ha scoperto che i pazienti di entrambi i gruppi vedevano un sostanziale miglioramento dei sintomi della RLS. Ma i pazienti nel gruppo dell’agopuntura hanno avuto un sonno molto migliore rispetto ai partecipanti allo studio che non si sono sottoposti all’agopuntura.
Sudorazioni notturne
La sudorazione notturna è un problema fastidioso che disturba le persone durante la notte. A volte, i malati devono modificare i propri indumenti da notte e biancheria da letto poiché hanno sudato molto meglio. Questo disturbo del sonno è piuttosto comune e normalmente non è motivo di preoccupazione. La menopausa è un probabile colpevole. Alcune cause, tuttavia, possono indicare un problema di salute, come una malattia, un cancro, un effetto collaterale di farmaci o un disturbo nervoso o endocrino. Assicurati di parlare con il tuo medico se soffri di sudorazione notturna accompagnata da sintomi come febbre, battito cardiaco accelerato e perdita di peso inspiegabile.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Menopause, l’agopuntura ha ridotto efficacemente l’incidenza di vampate di calore e sudorazioni notturne. Ancora più impressionante, i risultati sono stati mantenuti sei mesi dopo l’interruzione dei trattamenti.
Si ritiene che l’agopuntura allevia la sudorazione notturna:
- Diminuzione delle secrezioni di peptide correlato al gene della calcitonina, che ha dimostrato di attivare le vampate di calore;
- Aumentare le secrezioni di melatonina, un ormone che induce il sonno e aumenta la temperatura corporea;
- Elevando le endorfine, che riducono la sensazione di disagio.
Gravidanza E Agopuntura
Nei primi giorni di gravidanza, il sonno potrebbe essere una sfida, grazie a un aumento del progesterone oltre alle alterazioni metaboliche – procedure necessarie per mantenere la gravidanza. Nausea, seni doloranti, minzione frequente, bruciore di stomaco e disagio generale con il progredire della gravidanza significano che sei in nove mesi di interruzioni del sonno. (Non importa il sonno interrotto che avrai dopo l’arrivo del bambino.
)
Gli studi dimostrano che l’agopuntura è sicura ed efficace nell’aiutare le ragazze incinte a dormire. Il trattamento può lenire i sintomi della gravidanza che interferiscono con il sonno in modo da poter ottenere il tanto necessario riposo. Basato sulla dottoressa Amy Dobbie, un medico naturopata con The Womb, l’agopuntura può essere utilizzata durante qualsiasi trimestre. Nel primo trimestre, l’agopuntura può aiutare a nutrire il corpo e alleviare sintomi come stanchezza, nausea e bruciore di stomaco. Con il progredire della gravidanza, l’agopuntura può alleviare dolori e dolori, costipazione e gonfiore.
Il momento migliore per l’agopuntura è in realtà durante il terzo trimestre, chiarisce il dottor Dobbie. A partire da 36 settimane, l’agopuntura può preparare il corpo al travaglio rilassando e ammorbidendo i legamenti uterini e portando il flusso sanguigno all’ano. Gli studi indicano che iniziare l’agopuntura nelle settimane appena prima del parto aumenta le possibilità di travaglio spontaneo intorno alla data di scadenza, riduce il pericolo di interventi medici come il taglio cesareo o l’epidurale e accelera il processo di consegna in media di circa 1,5 ore.
Le ragazze che stanno prendendo in considerazione l’agopuntura per trattare i sintomi della gravidanza devono prima parlare con il proprio medico dei potenziali rischi e cercare semplicemente un trattamento da un agopuntore certificato.
Chemioterapia E Agopuntura
Le persone sottoposte a chemioterapia possono avere difficoltà a dormire per vari motivi:
- I farmaci chemioterapici possono far sentire i pazienti esausti, facendoli sonnecchiare durante il giorno, il che interferisce con il sonno durante la notte.
- Alcuni farmaci, come gli steroidi per combattere la nausea e il vomito legati alla chemioterapia, possono farti sentire pieno di energia e renderti difficile addormentarti profondamente la notte.
- Lo stress e lo stress del cancro e il trattamento possono causare problemi di sonno.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Integrative Cancer Therapies, l’agopuntura era eccezionale rispetto all’agopuntura placebo (agopuntura senza stimolazione del qi), al trattamento farmacologico convenzionale e alla terapia ormonale per la gestione dell’insonnia correlata al cancro.
L’agopuntura può anche aiutare i malati di cancro a migliorare la qualità della vita riducendo i sentimenti di malinconia, disagio psicologico e ansia pre-chemioterapica.
Gli individui affetti da cancro che considerano l’agopuntura dovrebbero parlare con il proprio medico di possibili rischi o interazioni. Ad esempio, l’agopuntura non è raccomandata per i pazienti che assumono anticoagulanti o con disturbi emorragici. (Vedi Rischi di agopuntura, sotto)
Rischi Di Agopuntura
L’agopuntura è stata praticata per migliaia di anni ed è considerata un trattamento sicuro ed efficace per molte malattie e condizioni quando praticata da un agopuntore qualificato. utilizzare solo per professionisti autorizzati.
La FDA richiede che gli aghi siano sterili, non tossici ed etichettati per uso singolo. Il riutilizzo degli aghi può diffondere malattie infettive, quindi assicurati che il tuo medico utilizzi un nuovo pacchetto di aghi sterili e monouso ad ogni appuntamento. Ogni sito di puntura deve anche essere tamponato con alcool fino a quando non viene inserito l’ago.
Sebbene sicuro per molte persone, l’agopuntura non è consigliata per le seguenti persone:
- Persone che assumono fluidificanti del sangue / anticoagulanti.
- Individui con disturbi emorragici.
- Chiunque abbia un pacemaker, una pompa per infusione o altri dispositivi medici elettrici non dovrebbe sottoporsi alla procedura di elettroagopuntura per l’agopuntura.
Gli effetti collaterali e le complicazioni con l’agopuntura sono piuttosto rari, ma includono:
- Emorragia nel sito di inserimento
- Dolore al sito di inserimento
- Lividi nel sito di inserzione
- Vertigini
- Svenimento
- Emorragia interna del vicinato
- Convulsioni
- Epatite B
- Dermatite
- Danni ai nervi
- Aumenta il dolore
- Lesione d’organo interno (raramente)
Incontra il nostro revisore medico
Dr. Tom Ingegno, DACM, MSOM, LAC
Il Dott. Tom Ingegno, Dottore in Agopuntura e Medicina Cinese, ha più di vent’anni di esperienza nello spazio della medicina funzionale. Possiede e gestisce Charm City Integrative Health, una clinica poliedrica che il bestseller e futurista del NYT David Houle ha chiamato, il futuro della medicina.
